臺(tái)海網(wǎng)(微博)9月4日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 樊文岑 通訊員 藍(lán)玉培 吳藝敏）立秋后，注重養(yǎng)生的陳大媽卻突然不得安寧，失眠、咳嗽、喉嚨疼痛……到海滄醫(yī)院一問(wèn)才明白，陳大媽不是感冒，而是秋燥癥狀。

　　據(jù)海滄醫(yī)院中醫(yī)科主任葉妙琛介紹，秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴(yán)重，但會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人。

　　那么，身體出現(xiàn)不適，究竟是不是秋燥引起的呢？葉醫(yī)生說(shuō)，有幾點(diǎn)可以判斷——聲音沙啞、鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干燥、便秘。

　　對(duì)于秋燥，葉主任認(rèn)為最好的方法就是飲食調(diào)養(yǎng)。

　　首先有幾樣食物值得推薦。比如多食用藕、銀耳、山藥、梨。

　　其次，增加湯湯水水。建議成年人每日最少飲水1200ml，飲水應(yīng)少量多次。如果單純喝開(kāi)水，沒(méi)有明顯效果，還可以在開(kāi)水中加入鹽或蜂蜜?！俺}水，晚晚蜜湯”是自古就有的飲食良方，白天喝點(diǎn)鹽水，減緩水分的流失，晚上則喝蜜水，養(yǎng)生抗衰，還可以防止便秘。

　　如果以上辦法仍無(wú)法緩解秋燥癥，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。