反方 心理學專家

　　與年齡段無關(guān) 心理狀態(tài)而已

　　不能限定到某特定時段

　　中年危機也是社會心理學探討的問題之一，當然有不少心理學家反駁真的存在“中年危機”一說。他們表示，中年危機主要不是由生理年齡所決定，而是一個人的心理狀態(tài)。有適當心理準備的人較能平穩(wěn)地度過這段波瀾。

　　美國馬薩諸塞大學心理學和腦部科學專家蘇珊·克勞斯對經(jīng)濟學者安德魯?shù)难芯坎荒苜澩?ldquo;我不知道他們?yōu)槭裁磳χ心晡C的概念這么執(zhí)著，要知道他們只是經(jīng)濟學家??！如果說我要用心理分析學手段來解釋經(jīng)濟學現(xiàn)象，你們覺得這靠譜嗎？”蘇珊利用幾十年的時間跟蹤了好幾百人的人生軌跡，從1965年前后大學畢業(yè)直到現(xiàn)在，其間，還不斷增加年輕的實驗參與者樣本，隨著時代變化不斷豐富數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，這些人的確經(jīng)歷了對于人到中年的一些個性問題的懷疑與思考，也有過低落和不幸，但這并不能限定到人生的特定時段。

　　年齡和心理狀態(tài)沒聯(lián)系

　　“人們是會經(jīng)歷一個波動期，但這個跟年齡本身是沒有關(guān)系的，比方說，如果你身邊的人突然去世了，會引發(fā)你對生命的思考，這難道也能叫做中年危機？”蘇珊給出了她對中年危機的一種看法，“也許這個階段很容易發(fā)生在中年，僅僅因為到達個人成熟的頂峰期而已。”在蘇珊看來，以她多年對成年人身心發(fā)展的研究經(jīng)驗來看，她從沒發(fā)現(xiàn)年齡和一個人的心理狀態(tài)有絕對聯(lián)系。“你可以管它叫做中年危機，或者也有人叫‘四分之一人生危機’，但不管這個時間段內(nèi)有什么問題，你都不能把它歸咎于年齡上。”

　　雖然“中年時期陷入的困境是否與年齡有關(guān)”在學術(shù)界尚沒有統(tǒng)一結(jié)論，但不可否認的是，人們總能透過對中年危機的討論找到強烈的集體共鳴。

　　■你該怎么辦

　　不管有沒有中年危機，如果你在某一階段感覺到不快樂，英國《衛(wèi)報》給認為自己處于中年危機的人們提供了幾點建議：

　　1.生病別怕

　　不要在每次身體不適超過12小時就馬上著急去看醫(yī)生。關(guān)注身體健康沒有問題，但如果對每一個小毛病無限放大，只會變成驚弓之鳥。保持合理飲食和適當運動，你也可以心安理得享受健康。

　　2.工作緩緩

　　工作只是生活的一部分而不是全部，工作的得失也不是一個人成功與否的唯一標準。所以，不要把自己逼太緊，世界還很大，你需要去看看。

　　3.別逼孩子

　　往往處于危機中的父母會過度緊張孩子的成功與否，把壓力轉(zhuǎn)移給孩子，更多的學習班、課余作業(yè)都是轉(zhuǎn)嫁方法。注意一下對孩子的各種要求，是否也在無形中把孩子作為“危機”壓力的發(fā)泄口。

　　4.偶爾關(guān)機

　　要知道“沒有你世界也可以正常轉(zhuǎn)”這件事，周末至少給自己一個遠離網(wǎng)絡(luò)時代的機會，關(guān)掉手機就能幫你達到這個目的。

　　5.郊外走走

　　不論工作和生活遇到什么困難，大自然都是最好的療養(yǎng)吧，在這里可以身心放松，也許煩惱就迎刃而解了。

原標題：經(jīng)濟學VS心理學 中年危機到底有沒有？

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