留學時，陳楚怡在朋友的陪伴與幫助下，很快融入到當?shù)厣钪?。上圖為陳楚怡（左三）參加朋友畢業(yè)典禮合影。
新學期已經(jīng)開始，新一批留學生正在逐漸適應全新的留學生活。異國他鄉(xiāng)，初來乍到……他們面臨著全新的壓力。而這個過程，每個海外學子都曾經(jīng)歷過。讓我們且聽過來人怎么說。
被忽視的留學壓力
其影響不容小覷
“一個人背井離鄉(xiāng)，來到一個完全陌生的環(huán)境，我經(jīng)常感到孤獨。”范雨楠（化名）曾就讀于英屬哥倫比亞大學計算機與統(tǒng)計專業(yè)。回憶起留學時光，她感慨萬千，“那時，我身邊沒有熟悉的朋友，也沒有給我引路的人，很多事情都要自己去摸索著解決。一個人找房子、一個人搬家、一個人吃飯，甚至一個人去醫(yī)院看病。之前這些事情還有父母、朋友陪伴幫忙，現(xiàn)在一下子全都交給了自己。”
“在那段時間里，我經(jīng)常會哭。”
初到異國他鄉(xiāng)，孤獨感如影隨形。此時，學子往往心理壓力很大。但若讓孤獨、焦慮等負面情緒長期積累而不加以調(diào)整和緩解，則會產(chǎn)生更多問題。
就讀于美國紐約州立大學奧巴尼分校心理專業(yè)的陳楚怡說：“剛來美國時，我尤其不適應這里的飲食習慣。沒有了父母的照顧，自己也不會做飯，我每天就買美式中餐隨便吃點。這種簡單又粗糙的生活，讓我有時會反思自己究竟適不適合出國。”
留學壓力，包含了學業(yè)壓力、環(huán)境壓力、交流壓力和生活壓力。對于一個初出國門的學子來說，這些壓力常常在放下行李箱后，就接踵而至。
