資料圖：小學(xué)生制作木刻版畫 劉玉桃 攝

預(yù)防“小眼鏡”上升至國家戰(zhàn)略

眼健康問題關(guān)系到青少年健康成長，也是關(guān)系國家未來的大問題。

近年來，防控近視已經(jīng)被上升成國家層面的戰(zhàn)略。

記者梳理發(fā)現(xiàn)，從2018年以來至今的3年時間里，國家衛(wèi)健委、教育部等相關(guān)部門已經(jīng)多次出臺文件，聚焦防治青少年近視。

例如，2018年6月，國家衛(wèi)健委同時發(fā)布《近視防治指南》、《弱視診治指南》和《斜視診治指南》三部指南。

同年8月，教育部、國家衛(wèi)健委等八部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》?！斗桨浮分刑岢鼋档徒暵实哪繕?mdash;—到2030年，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學(xué)生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中階段學(xué)生近視率下降到70%以下。

2019年10月，國家衛(wèi)健委疾控局又組織制定并印發(fā)了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》。

今年，在已經(jīng)公布的“十四五”規(guī)劃和2035年遠景目標綱要中又明確提及“有效控制兒童肥胖和近視”。

此后，在今年5月，教育部等15部門又聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》。《方案》規(guī)定，使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時長原則上不超過教學(xué)總時長30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

今年9月1日起將正式實施的《未成年人學(xué)校保護規(guī)定》中更是提出，學(xué)校應(yīng)當(dāng)建立學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測制度，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)營養(yǎng)不良、近視、肥胖、齲齒等傾向或者有導(dǎo)致體質(zhì)下降的不良行為習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)進行必要的管理、干預(yù)，并通知家長，督促、指導(dǎo)家長實施矯治。

資料圖 閆姣 攝

遠離近視，別忽視這些細節(jié)！

近視嚴重危害兒童青少年健康，那么該如何預(yù)防近視呢？生活與學(xué)習(xí)中的以下這些細節(jié)需要重視：

1、非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時；通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)該休息或者遠眺10分鐘，使眼睛得到充分休息。

2、家中的書桌椅應(yīng)該調(diào)整好高度，讀書寫字的時候保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。

3、盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。

4、使用電子產(chǎn)品時，調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。

5、電子產(chǎn)品(如電腦)擺放時，應(yīng)保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。

6、不躺在床上或沙發(fā)上視屏學(xué)習(xí)。

7、視屏學(xué)習(xí)過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，放松眼睛。

8、家庭照明不宜使用裸燈，即不能直接使用燈管或燈泡，而應(yīng)使用有燈罩保護的燈管或燈泡，保護眼睛不受眩光影響。避免書桌上放置玻璃板或其他容易產(chǎn)生眩光的物品。

9、如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。

10、發(fā)現(xiàn)兒童歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關(guān)癥狀時，應(yīng)適時休息和運動，必要時去醫(yī)院就診。(記者 張尼)