輕撫著左臂上橫七豎八的劃傷印痕，劉路說，“好心疼那個時候的自己，很慶幸自己從抑郁狀態(tài)中走出。”這個短頭發(fā)大眼睛的25歲女孩，曾有5年的抑郁經(jīng)歷。

　　類如劉路傷害自己身體的行為，有一個專有名詞：非自殺性自傷行為。山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任劉志芬介紹，近年來，非自殺性自傷在青少年抑郁群體中高發(fā)。

　　10月10日，第30個世界精神衛(wèi)生日，今年其主題為“青春之心靈，青春之少年”，呼吁各界關注青少年心理健康。劉志芬說，“青少年情感體驗比成年人強烈，社會上普遍把青少年的各種情緒問題歸結(jié)為叛逆期、青春期，相比成年人，抑郁癥狀更不易被發(fā)現(xiàn)。”

　　劉路便是如此，心理出現(xiàn)問題的初期被忽略，高三上半學期確診為中度抑郁癥，不得不休學一年。

　　她說，“其實在更早時候心理就出現(xiàn)問題了，升入高三后，厭學、厭食、睡眠極差，整個人都是呆滯的，害怕黑暗，也害怕天亮；有時連續(xù)幾天無法入睡，有時‘癱’在床上好幾天不起。無論做什么，想的全是自己完了，各種輕生的念頭無來由地冒出來。”

　　偶然一次，玻璃碎片劃傷了劉路的手指，疼痛讓她獲得了莫名的輕松感。于是，她用玻璃碎片、美工刀等各種尖利工具劃向自己的左臂。“明知這是自殘行為，但無法控制自己。疼的時候才有暢快感，才有存在感。”

　　確診半年后，一次半夜睡不著，劉路無意間聽到父母討論自己的病情。“媽媽：孩子這病可怎么辦？爸爸：治吧，能看好。媽媽：就是擔心，會不會影響以后結(jié)婚？爸爸：治好了就不會……嫁不出去我們養(yǎng)著……”

　　“聽到父母的對話，心猛地一疼，感覺塞滿身體的絕望被抽走一小部分，哭著想，‘我還沒有談過戀愛’‘我不想讓父母養(yǎng)一輩子’。”劉路說，此后，她不再抗拒治療，慢慢接受了自己，跟隨父母各處尋醫(yī)問藥、旅游散心。

　　“接受自己，尋求幫助，調(diào)整自我的認知觀念。”劉志芬說，不要不敢去醫(yī)院看病，不愿意吃藥，在需要幫助的時候，不要害怕尋求幫助。“青少年情緒波動性大，家庭結(jié)構、家庭教養(yǎng)、生活習慣、不良同伴關系等因素，都可能導致他們心理出現(xiàn)問題。”

　　據(jù)中國科學院心理研究所《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019—2020)》數(shù)據(jù)顯示，2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，重度抑郁檢出率為7.4%。

　　山西醫(yī)科大學心理學教師張濤建議，要正確認識抑郁，每個人都有情緒低落、悲觀的時候，分清抑郁情緒和抑郁癥。“走出抑郁，需要時間、耐心，需要藥物控制、心理干預、認知調(diào)整、適當運動等，切忌有恥病感。”

　　“剛確診時，很怕去醫(yī)院，怕被人說是精神病。慢慢接受了自己抑郁的現(xiàn)實，吃藥、心理治療、父母陪著跑步，狀況慢慢好轉(zhuǎn)。”劉路說，有放棄念頭時，就想著“自己還沒有談過戀愛，一定要談一次戀愛”。

　　“治療一年后，重新進入學校；兩年后，發(fā)現(xiàn)自己會笑了，愛吃了；去年，醫(yī)生說不用吃藥的時候，有一種重獲新生的感覺。”如今，已大學畢業(yè)的劉路，正沖刺在考研路上。(完)（來源：中新網(wǎng)）