正月初一是新一年的開始，愿你我都能擁有良好的心態(tài)，讓新年勝舊年。
保持好心態(tài)，我們要善于發(fā)現生活的美好。您還可以通過“斷舍離”，給自己一種清凈有序的心理暗示。另外，調節(jié)情緒有四種方法：
情緒宣泄法
您可以開懷大笑，還可以向好友傾訴，適當宣泄情緒后，會感到一身輕松。
角色互換法
您可以在心理上將自己與他人調換位置，進行換位思考，換一種角度，有些事便會豁然開朗。
自我激勵法
您可以對自己說：“一點小困難就能把我擊倒嗎？”然后，做出積極的回答，增強克服困難的信心和勇氣。
轉移目標法
您可以將注意力轉移到其他事情上，讓自己從中獲得樂趣和滿足。
讓我們一起，以更加積極的心態(tài)開啟新的篇章！
(來源：健康中國)
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（來源：中國健康教育中心）
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