你的身邊是否有這樣的“老煙槍”，整日吞云吐霧，卻不知煙草正在悄無(wú)聲息地?fù)p害自己和他人的健康。5月31日是世界無(wú)煙日，專(zhuān)家提醒，煙草依賴本質(zhì)上是一種致死性的慢性疾病，采用科學(xué)方法是戒煙成功的關(guān)鍵。

　　許多人都知道吸煙傷肺，但其實(shí)，吸煙還與多種疾病相關(guān)。“吸煙危害健康是不爭(zhēng)的醫(yī)學(xué)結(jié)論。”中國(guó)工程院副院長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院校長(zhǎng)王辰介紹，煙草煙霧中含有60多種致癌物。有充分證據(jù)說(shuō)明，吸煙可導(dǎo)致肺癌、喉癌、膀胱癌等多種癌癥，還會(huì)引起多種呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等，甚至威脅生命。

　　此外，電子煙的流行也正在以一種新的形式威脅著人們，特別是青少年的健康。中國(guó)疾控中心2022年發(fā)布的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生卷煙使用率持續(xù)下降，使用過(guò)電子煙的比例卻有所上升。國(guó)家衛(wèi)健委有關(guān)專(zhuān)家表示，大量的研究發(fā)現(xiàn)，不僅傳統(tǒng)的卷煙對(duì)健康有損害，現(xiàn)在使用的電子煙同樣對(duì)健康有損害。不論是電子煙的煙液成分，還是其加熱以后產(chǎn)生的氣溶膠，都存在著健康風(fēng)險(xiǎn)，有害身體健康。

　　“青少年吸煙主要的影響之一是容易成癮。青少年的大腦還處于發(fā)育過(guò)程中，特別容易受到尼古丁的長(zhǎng)期影響。”中日友好醫(yī)院控制吸煙與呼吸疾病防控部主任肖丹說(shuō)，青春期尼古丁暴露會(huì)損害身體健康，還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力以及執(zhí)行功能的下降，造成學(xué)習(xí)過(guò)程中的長(zhǎng)期缺陷，如注意力和記憶力下降、沖動(dòng)和焦慮增多。

　　已經(jīng)有了“煙癮”要如何戒煙？肖丹表示，很多人戒煙失敗并非缺乏意志力，而是沒(méi)有采用正確科學(xué)的方法。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，接觸煙草的時(shí)間相對(duì)較短，成癮往往較輕，積極的健康教育及心理干預(yù)、行為指導(dǎo)可以有效幫助大部分青少年成功戒煙。對(duì)于煙草依賴程度較高者，可到戒煙門(mén)診接受戒煙治療，通過(guò)行為矯正、使用戒煙藥物等方式戒煙。

　　“煙草依賴是一種慢性病，需要治療。”王辰表示，吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。戒煙可明顯降低相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并改善預(yù)后。

　　將“控?zé)熜袆?dòng)”列入健康中國(guó)行動(dòng)重大行動(dòng)之一；開(kāi)展無(wú)煙學(xué)校、無(wú)煙家庭等無(wú)煙環(huán)境建設(shè)；定期開(kāi)展青少年煙草流行監(jiān)測(cè)，查處違法向青少年售煙行為；開(kāi)設(shè)戒煙門(mén)診，推廣“中國(guó)戒煙平臺(tái)”等微信小程序……近年來(lái)，我國(guó)正在采取一系列措施，不斷加強(qiáng)控?zé)?，營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境。“熄”煙，從現(xiàn)在開(kāi)始。無(wú)煙，需要全社會(huì)的共同努力。（記者 徐鵬航、李恒）

（來(lái)源：新華網(wǎng)）