中醫(yī)藥在預(yù)防和調(diào)理

冬季兒童呼吸道疾病方面

有哪些建議？

中醫(yī)藥是我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期生產(chǎn)生活和同疾病作斗爭(zhēng)中逐步形成并不斷豐富發(fā)展的醫(yī)學(xué)科學(xué)，在疾病預(yù)防、治療、康復(fù)中具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。“未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)”的“治未病”理念，是中醫(yī)藥應(yīng)對(duì)冬季呼吸道感染性疾病的有力武器。“未病先防”是指在冬季呼吸道感染高發(fā)季節(jié)，在孩子未患病時(shí)要積極進(jìn)行預(yù)防。“既病防變”是指若已經(jīng)患病出現(xiàn)癥狀時(shí)要積極治療，防止疾病出現(xiàn)并發(fā)癥、進(jìn)展為重癥。“瘥后防復(fù)”是指病愈后，要進(jìn)行合理中醫(yī)藥調(diào)理，防止再次復(fù)感。

中醫(yī)對(duì)兒童呼吸道疾病的預(yù)防和調(diào)理涉及衣食住行各個(gè)方面，比如穿衣方面，冬季要根據(jù)氣溫及室內(nèi)室外溫度變化，及時(shí)給孩子增減衣物，避免過(guò)冷過(guò)熱或汗出受風(fēng)受寒。

飲食方面，要規(guī)律飲食，膳食均衡。北方地區(qū)天氣寒冷，冬季可以適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)嵊袪I(yíng)養(yǎng)的食品，比如牛羊肉、魚肉等，但不可過(guò)多進(jìn)食，避免食積上火。冬季氣候干燥，可以適當(dāng)吃一些如白蘿卜、蓮藕、梨、百合、銀耳等潤(rùn)肺的食物。冬季應(yīng)注意早睡覺，保證充足睡眠，適當(dāng)活動(dòng)。

平時(shí)也可以進(jìn)行小兒穴位推拿按摩，如補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)肺經(jīng)、揉板門、揉足三里、推上三關(guān)、捏脊等，補(bǔ)肺健脾，預(yù)防呼吸道感染。補(bǔ)脾經(jīng)，是從拇指內(nèi)側(cè)的指尖到指根，可以沾上爽身粉，從外往內(nèi)推。補(bǔ)肺經(jīng)，是從無(wú)名指的指尖向指根推。推上三關(guān)，是在手臂的內(nèi)側(cè)，腕橫紋到肘橫紋之間的一條直線，從外往內(nèi)推。

文字來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)

視頻剪輯：王珺珂

（來(lái)源：健康中國(guó)）