備考期間，家長(zhǎng)在安排考生飲食時(shí)，不僅要關(guān)注營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注重考生的飲食習(xí)慣和心理狀態(tài)，營(yíng)造一個(gè)舒適、放松的備考環(huán)境，讓孩子在飲食和心理上都能達(dá)到最佳狀態(tài)。 飲食“三要” 1. 要飲食規(guī)律 備考期間，考生的一日三餐要定時(shí)、定量。規(guī)律的飲食可以幫助考生維持體內(nèi)的能量平衡...

2024年5月31日是第37個(gè)世界無(wú)煙日，今年的主題是“保護(hù)青少年免受煙草危害”。 青少年是國(guó)家的希望、社會(huì)的未來(lái)。開(kāi)展青少年控?zé)熁顒?dòng)，有助于引導(dǎo)青少年樹(shù)立健康的生活理念，保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙。呼吁全社會(huì)共同為青少年?duì)I造一個(gè)無(wú)煙的生活環(huán)境，為他們的健康成長(zhǎng)...

“醫(yī)生，我和老伴最近可能都感冒了，鼻子不通氣、流鼻涕，偶爾有鼻出血。老伴的兩側(cè)鼻子都有癥狀，奇怪的是，我的左側(cè)鼻子有癥狀，右側(cè)鼻子很正常。”門(mén)診中，患者老張向我描述著他的病情。 聽(tīng)到這話(huà)，我立刻警覺(jué)起來(lái)，問(wèn)他：“到底是右側(cè)鼻子一開(kāi)始有癥狀，后來(lái)好轉(zhuǎn)了，還是從頭到...

近日，國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)辦公室印發(fā)《“減油、增豆、加奶”核心信息》。在“增豆”方面，《核心信息》明確，大豆及其制品可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等，適合所有人群食用。 　　常吃大豆及其制品對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有益。但是，一些家長(zhǎng)對(duì)于大豆及其制品有...

  日前推送的科普文章脊柱為何是第二生命線(xiàn)? | 世界脊柱健康日引發(fā)了讀者們的關(guān)注。   在留言區(qū)，有網(wǎng)友希望出一期可以幫助上班族緩解久坐不適的鍛煉視頻。   必須安排～   關(guān)愛(ài)肩頸和腰椎健康，守護(hù)身體的“頂梁柱”，今天，給大家介紹一套肩頸及腰椎舒緩操，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促...