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科普時(shí)間 | 午睡避坑指南,“打工人”人手一份!

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午睡是緩解乏力的有效方法

適當(dāng)午睡可以——

緩解疲勞、提高工作效率

減少焦慮、抑郁的發(fā)生

改善注意力和記憶力

……

不過(guò)只有正確地午睡

才有這些好處

科學(xué)午睡講究多

快來(lái)看一看

你“睡”對(duì)了嗎

審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師  喬穎

策劃:王寧

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