多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) 　　——如何合理膳食，讓運(yùn)動(dòng)鍛煉更輕松？ 　　如果你在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)經(jīng)常覺得困難或吃力，那么除了需要檢查運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否過大，還要檢查一下飲食模式：是否做到了定時(shí)進(jìn)餐？是否會(huì)在空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)？飲食計(jì)劃中是否包含充足的富含碳水類食物？ 　　《中國(guó)居民膳食指南...

  他們是人民生命健康的守護(hù)者，更是推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)的主力軍。   2024年8月19日，全國(guó)超1400萬名衛(wèi)生健康工作者再次迎來自己專屬的節(jié)日——中國(guó)醫(yī)師節(jié)。   “弘揚(yáng)敬佑生命、救死扶傷、甘于奉獻(xiàn)、大愛無疆的精神，全心全意為人民健康服務(wù)”，廣大醫(yī)務(wù)工作者牢記習(xí)近平總書記...

“我國(guó)唐代名醫(yī)孫思邈在《大醫(yī)精誠(chéng)論》中說，凡大醫(yī)治病，必當(dāng)先發(fā)大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦，不得問其貴賤貧富，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇。這就是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來強(qiáng)調(diào)的救死扶傷、道濟(jì)天下的醫(yī)德。” 2016年夏天，在新世紀(jì)以來第一次全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上，習(xí)近平總書記引...

在大多數(shù)人的印象中，心臟病、腦卒中等心腦血管疾病常發(fā)生在冬季。其實(shí)，夏季的高溫也會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。 　　氣溫越高心腦血管越“受傷” 　　研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病死亡率和環(huán)境溫度呈“U”型曲線關(guān)系，而且高溫對(duì)死亡率的影響遠(yuǎn)大于低溫。當(dāng)平均溫度在15.6～31.4攝氏度時(shí)...

雖然暑期已“余額不足”，但大家的游玩熱情仍不減。 立秋后，天氣已略有涼意，但此時(shí)日光仍較為充足，紫外線強(qiáng)烈。在外游玩，特別是在海濱、江河岸邊納涼、游玩時(shí)，由于江河湖海水體的降溫作用，人們會(huì)對(duì)陽光帶來的熱效應(yīng)感覺不明顯，在不知不覺中就造成了日曬傷。 日曬傷又稱日光...