睡眠不足不僅會損害個(gè)人的健康與幸福，對國家的經(jīng)濟(jì)也會造成重大影響。據(jù)美國哥倫比亞廣播公司新聞網(wǎng)報(bào)道，一項(xiàng)最新研究報(bào)告顯示，由美國工人缺覺所引發(fā)的生產(chǎn)力下降、死亡風(fēng)險(xiǎn)增加等現(xiàn)象使國家經(jīng)濟(jì)的年損失高達(dá)4110億美元，相當(dāng)于國內(nèi)生產(chǎn)總值(GDP)的2%還要多。

　　與每晚平均睡眠時(shí)間達(dá)到7-9小時(shí)的人相比，每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人死亡率要比前者高13%，比每晚睡眠時(shí)間在6-7小時(shí)的人高7%。　　非盈利研究機(jī)構(gòu)蘭德公司公布的這份報(bào)告稱，工人睡眠不足導(dǎo)致美國一年損失120萬個(gè)工作日，這主要是由雇員缺勤或未達(dá)到理想工作水平造成的。

　　報(bào)告的第一作者哈夫納指出：“我們的研究顯示，睡眠不足的影響是巨大的。這不僅影響個(gè)人的健康和幸福，還對國家的經(jīng)濟(jì)造成重大影響，造成產(chǎn)能水平降低和員工死亡風(fēng)險(xiǎn)提高。”

　　他補(bǔ)充說：“改善個(gè)人睡眠習(xí)慣和延長睡眠時(shí)間大有裨益。我們的研究發(fā)現(xiàn)，簡單的改變會帶來一個(gè)重大的變化。比如，若一個(gè)人每晚的睡眠時(shí)間可以由6小時(shí)增加到6-7小時(shí)，這將為美國經(jīng)濟(jì)增加2264億美元。”

　　通過與其他4個(gè)發(fā)達(dá)國家進(jìn)行對比，研究人員發(fā)現(xiàn)，美國因勞動者睡眠不足遭受的經(jīng)濟(jì)損失和工作日損失都是最大的。日本名列第二，每年損失1380億美元，接近GDP的3%；工人因睡眠不足會丟掉約60萬個(gè)工作日。德國每年損失600億美元，約占GDP的1.6%；工人因缺覺會丟掉20萬個(gè)工作日。英國每年會損失500億美元，約占GDP的1.86%；因睡眠不足問題大概丟掉20萬個(gè)工作日。加拿大在該研究對比中名列末位，但每年損失仍高達(dá)210億美元，是其GDP的1.35%；8萬個(gè)工作日會被丟掉。

　　研究人員建議，若想增加夜間的睡眠時(shí)間，就要在白天進(jìn)行一些體育運(yùn)動。他們還建議在睡覺前減少電子設(shè)備的使用，并保證每天有一個(gè)規(guī)律的起床時(shí)間。