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全民健身日 | 解鎖老年人科學健身方法

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跳操是居家健身不錯的選擇,但老年人機體反應跟不上,高強度運動容易出現(xiàn)肌肉拉傷、扭傷等各類運動損傷。那么,老年人該如何科學運動?8月8日全民健身日,解鎖老年人科學健身方法!

策劃:李昉、邵文婷

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