跳操是居家健身不錯的選擇,但老年人機體反應跟不上,高強度運動容易出現(xiàn)肌肉拉傷、扭傷等各類運動損傷。那么,老年人該如何科學運動?8月8日全民健身日,解鎖老年人科學健身方法!

策劃:李昉、邵文婷
(來源:“人民網(wǎng)+”客戶端)
2022年8月8日是我國第14個“全民健身日”。立秋與全民健身日接連而至,貼完了秋膘,大家是時候一起“動”起來了!俗話說“冬練三九,夏練三伏”。在高溫高濕的三伏天里鍛煉,一定要講究方式方法,來看看你練對了嗎? 文案/制圖:光明網(wǎng) 張倩 資料來源:中國體育報、新華網(wǎng)...
8月8日是全民健身日,疫情之下,居家健身成為全民健身新潮流。居家健身有哪些優(yōu)勢?可以選擇哪些運動?如何正確操作?幾條居家運動“小貼士”了解一下。 (來源:新華網(wǎng))
8月8日是全民健身日,習近平總書記是全民健身的倡導者、引領者和實踐者,一直高度重視全民健身,多次作出重要論述。 (來源:中新網(wǎng))
2022年8月8日是我國第14個“全民健身日”。習近平總書記始終高度重視體育運動的發(fā)展,將體育與國家發(fā)展、民族振興緊密聯(lián)系在一起,多次強調(diào)體育“是實現(xiàn)中國夢的重要內(nèi)容”“體育強則中國強,國運興則體育興”。今天,黨建網(wǎng)微平臺整理了習近平總書記的部分相關重要論述,邀您一同...
廈門市全民健身運動會十公里路跑比賽 今天,是我國第14個“全民健身日”。從8日至14日,廈門市“全民健身日”主題系列活動在各區(qū)輪番上線,20場精彩賽事活動將讓廈門全民“動”起來,暢享一“鷺”美好。 黨的十八大以來,廈門市全面落實全民健身和健康中國的國家戰(zhàn)略,用“繡花...