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“天上雙星合，人間處暑秋”，北京時(shí)間8月23日11時(shí)16分將迎來(lái)處暑節(jié)氣，標(biāo)志著炎熱暑天行將結(jié)束，逐漸進(jìn)入到氣象意義上的秋天，這段時(shí)間的天氣狀況是白天熱，早晚涼，晝夜溫差增大。

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　　天津民俗專(zhuān)家、專(zhuān)欄作家由國(guó)慶介紹，公歷每年8月22日至24日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)，為處暑之始，它是二十四節(jié)氣中第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季第二個(gè)節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思。這時(shí)，三伏天氣已過(guò)或是接近尾聲。今年的處暑正處于末伏的第九天。

　　處暑，雖然表示暑氣的終結(jié)，但民諺說(shuō)“處暑天還暑，好似秋老虎”，我國(guó)不少地區(qū)，尤其是南方地區(qū)，“秋老虎”依然會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

　　天氣什么時(shí)候才能真正涼爽起來(lái)呢？俗話說(shuō)“處暑十八盆，白露勿露身”，意思是處暑以后依然炎熱，每天需用一盆冷水洗澡，待洗過(guò)十八盆后，節(jié)氣已至白露，秋涼漸起。不過(guò)，處暑時(shí)節(jié)的天氣一般中午比較炎熱，早晚會(huì)涼爽起來(lái)，再加上時(shí)不時(shí)來(lái)上一兩場(chǎng)雨，正是“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”。

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　　唐人白居易說(shuō)：“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”，宋人蘇泂也說(shuō)：“處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。”這沁人的“新涼”所帶來(lái)的神清氣爽，是其他任何季節(jié)都不會(huì)有的。

　　處暑時(shí)節(jié)也是農(nóng)作物收獲的時(shí)刻。處暑三候“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。一言以蔽之，這是五谷豐登的時(shí)節(jié)。

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　　處暑時(shí)節(jié)，大眾如何養(yǎng)生才最為適宜？由國(guó)慶結(jié)合養(yǎng)生保健專(zhuān)家的建議提醒，此階段適宜吃清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻以及豆、奶之類(lèi)，做到少食多餐。由于氣候漸漸干燥，這時(shí)候容易患口干、咽干、鼻燥、咳嗽等疾病，要注意勤補(bǔ)水，多吃一些滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的食物。

　　統(tǒng)籌：劉心惠、劉元旭

　　記者：周潤(rùn)健

　　新華社國(guó)內(nèi)部、天津分社聯(lián)合制作

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