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時令節(jié)氣與健康 | 都說“春捂秋凍”,如何“凍”更科學?

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在秋季氣溫下降時,不要過快地增加厚衣服。處暑時節(jié),早晚天氣有些涼,老人、小孩可以適當?shù)卦黾右路?,但是年輕人還是以夏季的衣服為主。到了九月中旬后,大家可以增加一點厚衣服。到了十月下旬,進入了寒露、霜降節(jié)氣,氣溫明顯轉(zhuǎn)冷,這時大家可以將厚衣服穿起來了。

“秋凍”的原則是,逐漸加衣,不要過快地穿上厚衣服,讓身體對冷空氣有一個適應的過程,迎接寒冷的冬天。

審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院中醫(yī)科主任  馬麗紅

策劃:王寧  張燦燦

來源:健康中國微信公眾號

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