在秋季氣溫下降時(shí)，不要過快地增加厚衣服。處暑時(shí)節(jié)，早晚天氣有些涼，老人、小孩可以適當(dāng)?shù)卦黾右路?，但是年輕人還是以夏季的衣服為主。到了九月中旬后，大家可以增加一點(diǎn)厚衣服。到了十月下旬，進(jìn)入了寒露、霜降節(jié)氣，氣溫明顯轉(zhuǎn)冷，這時(shí)大家可以將厚衣服穿起來了。
“秋凍”的原則是，逐漸加衣，不要過快地穿上厚衣服，讓身體對(duì)冷空氣有一個(gè)適應(yīng)的過程，迎接寒冷的冬天。
審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院中醫(yī)科主任 馬麗紅
策劃：王寧 張燦燦
來源：健康中國(guó)微信公眾號(hào)
洗牙能讓牙齒變白？謠言終結(jié)站 洗牙是保持口腔健康，預(yù)防和治療牙周疾病的一種常用方法。洗牙時(shí)，口腔科醫(yī)生會(huì)把沉積在牙齒上的牙結(jié)石、牙菌斑、煙斑和色漬等清除掉。 洗牙去掉的是本不屬于牙齒的東西，在洗牙之后牙齒恢復(fù)了本來的面貌。如果牙齒本身比較白，那就呈現(xiàn)出白色;如果牙齒本身比較黃，那就呈現(xiàn)出黃色；如果牙齒本身顏色異常，諸如氟斑牙或四環(huán)素牙...
9月7日將迎來白露節(jié)氣，晝夜溫差逐漸增大，呼吸道感染的患者有增多趨勢(shì)，公眾該如何預(yù)防？發(fā)生呼吸道感染后，又該如何調(diào)節(jié)養(yǎng)護(hù)？如何做好“一老一小”健康防護(hù)？國(guó)家衛(wèi)生健康委6日以“時(shí)令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會(huì)，就相關(guān)問題進(jìn)行解答。 “白露節(jié)氣后，晝夜溫差明顯增大，若不注意根據(jù)氣溫和氣候進(jìn)行衣物穿著的調(diào)整，容易受涼，增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)...
一呼一吸，是生命中最重要的事，離不開人體的呼吸器官——肺。肺不僅關(guān)乎著呼吸功能的順暢，更與全身各系統(tǒng)的健康緊密相連。 秋風(fēng)起，天氣轉(zhuǎn)涼，俗話說，“秋燥易傷肺”。秋季養(yǎng)生，養(yǎng)肺護(hù)肺是關(guān)鍵，可以為冬天減少呼吸系統(tǒng)疾病打好基礎(chǔ)。今天，就讓我們一起看看，哪些不良習(xí)慣正在...
“長(zhǎng)效抑菌”“去除99%的病原體”……現(xiàn)如今，“抗菌產(chǎn)品”越來越多，普通商品如襪子、床單、內(nèi)衣等，似乎只要加上“抗菌”“抑菌”或“殺菌”等標(biāo)簽，價(jià)格就能更加“美麗”。 不少人在購(gòu)物時(shí)，經(jīng)常會(huì)被廠家打出的廣告語迷得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，花了高價(jià)錢，買了虛假宣傳產(chǎn)品。要想練...
肌肉力量訓(xùn)練對(duì)健康的重要性正被越來越多的中老年朋友所認(rèn)識(shí)。為什么肌肉力量訓(xùn)練對(duì)老年人的健康非常重要？老年人應(yīng)該怎樣進(jìn)行肌肉力量？ 肌肉力量是人體肌肉在運(yùn)動(dòng)中克服內(nèi)部和外部阻力做功的能力。18～30歲時(shí)，人體肌肉成分比例和力量保持著一生最好的狀態(tài)。過了這個(gè)時(shí)期，肌...
