熱烈！
紅通通！
讓人招架不住的
2018年“三伏天”
今天起正式開始！?。?/span>
三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。
2018年三伏天時間：共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
01三伏天如何養(yǎng)生
整整40天才出伏...
一年中最熱
也是容易生病的40天
應該如何養(yǎng)生？
入伏后有個問題一般人容易搞混
“伏天里我們是不是要注意防暑？”
錯！正好相反。。。
應該一心防寒！
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態(tài)，大家又特別喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
防寒看這3招
1、避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。
2、護好兩個部位
咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。
3、飲食注意少寒涼
少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。
食在三伏
適當吃點暖性的羊肉，有利于發(fā)散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈；
雞肉中含有大量蛋白質，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，可以幫助恢復體力；
三伏天出汗多，人體中各種維生素(維他命)損失也多，這個時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。
瓜類大多能清熱化濕，可幫助排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑。這時候還可以吃一些苦瓜、絲瓜和冬瓜。
三伏貼有講究
三伏貼蘊含著
“春夏養(yǎng)陽，冬病夏治”的
中醫(yī)思維
哪些病癥可貼？
1、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾?。?/span>
2、過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復感冒；
3、虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；
4、風濕與類風濕性關節(jié)炎等骨關節(jié)問題及頸肩腰腿痛等癥狀；
5、痛經等虛寒性的疾病及其他婦科問題。
什么時候貼三伏灸？
⊙初伏灸2018年7月17日
⊙中伏灸2018年7月27日
⊙末伏灸2018年8月16日
具體了解請咨詢：
東孚衛(wèi)生院：6315136
橋南社區(qū)衛(wèi)生服務中心：6806120
石塘社區(qū)衛(wèi)生服務中心：6055515
嵩嶼社區(qū)衛(wèi)生服務中心：6080297
新陽社區(qū)衛(wèi)生服務中心：6534975
02海滄送清涼
炎炎夏日
最辛苦的莫過于高溫崗位
就拿環(huán)衛(wèi)工人來說
我們在室內吹空調
他們要頂著高溫在馬路上
一遍遍清掃
好消息來啦！
愛心互助
海滄又新增一家愛心飲水點
由海滄移動公司修建的這個飲水點
位于濱湖北路893號移動大樓后崗值班室
都可以趕得上環(huán)衛(wèi)工人們自己的
愛心服務點了
你瞧~
配備有飲水機（冷熱水）、休息椅、
愛心藥箱，還有衛(wèi)生間
一應俱全
真的是非常貼心了~~
至此
海滄全區(qū)共有34家愛心商家
參與了愛心飲水點的建設
真正打通了服務高溫勞動者的
最后“一公里”
另外33家愛心商家的具體地址
詳見下表▼
城建集團市政中心還為環(huán)衛(wèi)工人們
準備了23個愛心服務點
辛苦工作之余
可以到愛心飲水點喝點水，解解暑
或者到愛心服務點休息一下▼
（點擊圖片可放大查看）
海滄“娘家人”
——海滄區(qū)總工會
也貼心為堅守崗位的一線職工
送去“清涼禮包”
今年，海滄區(qū)總工會籌資60多萬元開展“清涼一夏”高溫慰問活動，從6月15日開始，每周安排四天進企業(yè)、走一線、訪職工，將為期兩個月走訪慰問160多家重點建筑工地、露天作業(yè)場所和高溫作業(yè)等崗位。
希望大家都能夠
舒舒服服度過“三伏天”
文案/編輯：張婷婷
圖片：海滄城建集團市政中心、陳淑華
部分圖片源自網絡
校對：暨王月
