“50后”阿姨越跑越青春

　　人物 倪亞萍

　　職位 南昌鐵路局廈門工務(wù)段退休職工

　　2008年，倪亞萍從南昌鐵路局廈門工務(wù)段內(nèi)勤崗位退休。退休后，倪亞萍總感覺心情低沉，還時常流淚。不僅情緒上不暢快，倪亞萍的血脂、血壓逐漸偏高，這讓她有些擔(dān)心。

　　在朋友的介紹下，倪亞萍加入長跑俱樂部，開始了她的“跑馬”生涯。跑步，讓上了60歲的倪亞萍逐漸調(diào)整心態(tài)，越跑腳步越輕快。

　　隨性奔跑最舒暢

　　倪亞萍跑步十分隨性，從不提前規(guī)定路線。每天，她從家里出發(fā)，朝著不同的方向跑去，碰到紅綠燈，就拐個方向繼續(xù)跑，跑個十五六公里就回家。

　　對于“50后”來說，倪亞萍跑得并不慢。她一公里的配速是六分多鐘，“全馬”5個小時左右就能完成，還曾跑出四個半小時的好成績。

　　其實奔跑時，倪亞萍不追求速度。她求穩(wěn)，她說這是最重要的。倪亞萍還曾上網(wǎng)研究過跑步姿勢，后來她發(fā)現(xiàn)，用自己喜歡的方式和節(jié)奏，跑起來最舒服、最輕快，心情也最舒暢。

　　沉醉于沿路美景

　　有人覺得一個人跑步很枯燥，但倪亞萍跑起來卻心情越來越愉悅，脾氣好了不少，血脂、血壓等指標(biāo)也恢復(fù)正常。

　　金榜山、文曾路、輪渡、中山公園……思明每一處美景都留下倪亞萍奔跑的足跡。每當(dāng)她跑上文曾路，跑進東坪山梅海嶺，看見滿山花開時，整個人都沉醉其中。“實在是太美了。”倪亞萍笑著說。

　　每天跑步時，倪亞萍能繞大半個思明。她說，眼睛所見的都是美景，呼吸的都是新鮮空氣，心情放松了，性格也好了許多。從2008年開始，倪亞萍已經(jīng)參加了十屆廈門馬拉松賽，還去跑過金門、廣州、仙游、東山等地參加馬拉松。倪亞萍說，在她跑過的賽道中，最喜歡的還是廈門。

　　“廈門的跑道不僅美景多，沿途還有許多啦啦隊和熱心市民為大家加油助威，聽著他們的吶喊聲，跑起來特別有勁兒。”倪亞萍說，跑在廈門的賽道上，有一股發(fā)自內(nèi)心的自豪感，她甚至還會向身邊其他城市的跑友介紹著沿途的景點。

　　跑步讓她青春永駐

　　跑步讓倪亞萍收獲愉悅，但也讓她受過傷。2017年的廈門馬拉松，開跑前，倪亞萍的肚子就不舒服。輕傷不下火線，倪亞萍決定堅持。開跑后不久，倪亞萍的腳就開始起泡，打算放棄比賽的她在十公里處等待賽事收容車。等了許久，倪亞萍還沒等到收容車，就決定邊跑邊等，沒想到咬咬牙竟跑完了全程。倪亞萍說，這是她跑過的最艱難的一次，過后兩天，走路都要橫著走。

　　之前，倪亞萍鍛煉時摔了一跤，手和膝蓋都出血了，還把手摔骨裂了，但休息兩天后，她又重新出發(fā)。倪亞萍說，她喜歡奔跑的狀態(tài)，喜歡跑步帶來的改變，更喜歡跑步讓她青春永駐。(記者吳宇豪 通訊員 夏思萱)