新聞縱深

數(shù)據(jù)

半馬比全馬更危險(xiǎn)？

　　2014年，國內(nèi)5例馬拉松跑友猝死，4例來自半馬。2015年，5例馬拉松跑友猝死，又有4例在半馬。很多人疑惑，全馬42.195公里，半馬21.0975公里，怎么半馬比全馬更危險(xiǎn)？

　　廈門一家運(yùn)動管理公司的人員告訴導(dǎo)報(bào)記者，相比于全馬，不少人對于半馬的戒備心不夠，對危險(xiǎn)的預(yù)期不足，認(rèn)為半馬更容易。半馬也更容易出現(xiàn)“裸跑者”，就是那種平常跑量不夠的人，到了比賽趕鴨子上架。殊不知，半馬比全馬的配速更快，而一些人看到大場面，興奮、激動，或?yàn)樽非笏俣龋艿眠^快發(fā)生危險(xiǎn)。

　　有研究表明，跑馬猝死易發(fā)生在身體出現(xiàn)極點(diǎn)和沖刺階段，很多人倒在距終點(diǎn)4公里內(nèi)。

　　廈門大學(xué)體育部副教授、廈門公益馬拉松訓(xùn)練營黃力生認(rèn)為，半馬和全馬都應(yīng)該要在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上才能參加，平時(shí)不跑步、少訓(xùn)練的人，跑個(gè)兩三公里都很吃力，何況是21.0975公里，一個(gè)月前外地某大學(xué)舉行1000米體能測驗(yàn)，有大四學(xué)生意外猝死。

　　一句話，別拿“半馬”不當(dāng)“馬”。

體質(zhì)

什么人不適合長跑？

　　廈門市醫(yī)療急救中心醫(yī)務(wù)科副主任醫(yī)生雷高峰說，普通人沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練很難耐受馬拉松，特別是體質(zhì)差、明確有心肺腦腎等臟器疾病的人。很多隱匿的心腦血管病如動脈瘤等，自身毫無知覺且常規(guī)體檢很難發(fā)現(xiàn)，年輕人對自身體質(zhì)的耐受程度不可盲目樂觀。

　　廈門市174醫(yī)院心血管內(nèi)科主任姜朝暉指出，要參加長跑比賽，至少得符合幾個(gè)基本條件，例如平時(shí)身體健康，有系統(tǒng)規(guī)律的長跑鍛煉，體檢合格，家族無遺傳性心臟病史。平時(shí)沒有跑過類似馬拉松的長距離跑，單憑一時(shí)的熱情參加，可能出現(xiàn)超出肌體耐受能力而造成危險(xiǎn)的情況，盲目又不安全。

　　馬拉松的報(bào)名須知里，列出了不宜參加比賽的疾?。合忍煨孕呐K病和風(fēng)濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其它心臟病患者；冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；血糖過高或過少的糖尿病患者；比賽日前2周患感冒；孕婦；其它不適合運(yùn)動的疾病。