五一小長假即將來臨，正是出門旅游、走親訪友、親朋聚會的好時節(jié)。當(dāng)前，新冠疫情尚未結(jié)束，加上近期天氣多變、人員密集出行、外出活動增多等因素，稍不注意也容易染上各種疾病。為了讓您能擁有一個健康歡樂的假期，廈門市疾控中心特別提醒您：

　　一、新冠疫情未結(jié)束，防控意識不松懈

　　近期，全球新冠疫情形勢出現(xiàn)新的復(fù)雜嚴峻情況，國內(nèi)仍有2個高風(fēng)險地區(qū)（瑞麗市姐告國門社區(qū)，瑞麗市團結(jié)村委會金坎、弄喊片區(qū)）和1個中風(fēng)險地區(qū)（瑞麗市仙客巷和光明巷居民小組）。請廣大市民朋友在安排出游路線時，應(yīng)密切關(guān)注疫情動態(tài)，非必要不前往境外新冠疫情流行國家和國內(nèi)中、高風(fēng)險地區(qū)。如必需前往，請務(wù)必遵守當(dāng)?shù)氐囊咔榉揽匾?，做好個人防護。同時，注意做好個人防護和健康監(jiān)測，準確記錄活動軌跡，返廈后應(yīng)嚴格執(zhí)行廈門市相關(guān)疫情防控措施。旅行歸來應(yīng)自我觀察14天，一旦出現(xiàn)可疑癥狀，做好防范感染他人的措施，及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史。

　　二、“三件套”、“五還要”，個人防護不放松

　　堅持“防疫三件套”：堅持佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛(wèi)生；牢記“防護五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。

　　外出時，遵守旅游景區(qū)預(yù)約、限流規(guī)定，合理安排行程，盡量錯峰出行。乘坐飛機、火車等交通工具時要遵守秩序和乘務(wù)人員管理要求，全程佩戴口罩。如前往農(nóng)貿(mào)市場、商場、超市、宗教旅游場所、影劇院、娛樂場所等人員密集場所，請配合做好測體溫、戴口罩、查驗健康碼等防控措施，不扎堆、少聚集，自覺與他人保持一米社交距離。

　　堅持七步洗手，如接收來自境外或重點地區(qū)貨物、快遞包裹等物品時要進行消毒處理，可使用75%酒精或含氯消毒劑等對外包裝和物品進行噴霧或擦拭消毒，并及時洗手。

　　三、減少聚集，飲食衛(wèi)生要保持

　　節(jié)假日聚餐和外出就餐機會多，注意適當(dāng)減少探親訪友、聚餐等聚集性活動。聚餐時，不暴飲暴食，倡導(dǎo)公筷制和分餐制。請注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳就餐。食品來源新鮮，不食來歷不明的野生蘑菇、野生植物，不食未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶；牡蠣等貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，謹防食物中毒、諾如病毒胃腸炎。

　　四、生活有規(guī)律，健康情況勤監(jiān)測

　　節(jié)假日期間，注意戒煙限酒，適度戶外運動，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，不信謠不傳謠?；加懈哐獕?、冠心病等心腦血管疾病的人，注意保持情緒穩(wěn)定，不要過度勞累，備好常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。

　　同時，應(yīng)注意做好個人健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)身體不適，及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史，前往醫(yī)院時應(yīng)避免搭乘公共交通工具，并全程做好個人防護。

　　市民朋友如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀，要第一時間到發(fā)熱門診就診，就診過程盡量避免乘坐公共交通工具，并做好個人防護。

　　五、按約有序接種，疫苗守護保健康

　　接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎的有效措施，能夠降低感染率、住院率、重癥率和病死率。請符合條件的18周歲以上市民盡快預(yù)約登記，根據(jù)安排有序接種新冠疫苗。

　　每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，祝您身體健康，假期愉快！

　　廈門市疾病預(yù)防控制中心

　　2021年4月28日

（來源：廈門市衛(wèi)健委網(wǎng)站）