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中山路下午有睡眠義診

　　臺海網(wǎng)3月21日訊 （海峽導報記者 陳洋欽 通訊員 丁麗君）今天是世界睡眠日，為配合睡眠衛(wèi)生宣傳，使健康睡眠知識深入人心，廈門市仙岳醫(yī)院將于今天下午3:30—6:30，與中華街道公共衛(wèi)生服務中心合作，在中山路開展睡眠健康知識宣傳及現(xiàn)場義診活動，歡迎市民參與。

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　　睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為了提高人們對睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會于2001年發(fā)起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。

　　睡眠不足可導致人體機能發(fā)生紊亂?？茖W家們研究發(fā)現(xiàn)，健康人能忍受饑餓長達3個星期之久，但只要缺覺3晝夜，人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現(xiàn)錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活中的活動。醫(yī)學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，其中相當多的人沒有得到合理的診斷和治療。2003年，中國睡眠研究會將世界睡眠日正式引入中國。