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中山路下午有睡眠義診
臺海網(wǎng)3月21日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 陳洋欽 通訊員 丁麗君)今天是世界睡眠日,為配合睡眠衛(wèi)生宣傳,使健康睡眠知識深入人心,廈門市仙岳醫(yī)院將于今天下午3:30—6:30,與中華街道公共衛(wèi)生服務(wù)中心合作,在中山路開展睡眠健康知識宣傳及現(xiàn)場義診活動(dòng),歡迎市民參與。
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睡眠是人體的一種主動(dòng)過程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為了提高人們對睡眠重要性的認(rèn)識,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃,并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。
睡眠不足可導(dǎo)致人體機(jī)能發(fā)生紊亂??茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),健康人能忍受饑餓長達(dá)3個(gè)星期之久,但只要缺覺3晝夜,人就會(huì)變得坐立不安、情緒波動(dòng)、記憶力減退、判斷力下降,甚至出現(xiàn)錯(cuò)覺和幻覺,以致難以堅(jiān)持日常生活中的活動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明,偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),長期失眠則會(huì)帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查統(tǒng)計(jì),發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題,其中相當(dāng)多的人沒有得到合理的診斷和治療。2003年,中國睡眠研究會(huì)將世界睡眠日正式引入中國。












