-韋璇博士接聽晚報市民熱線5589999

　　臺海網(wǎng)3月21日訊 據(jù)廈門晚報報道，今天是世界睡眠日，今年中國的主題為“美好睡眠，放飛夢想”。上周五，本報特邀廈門仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科負責人韋璇博士執(zhí)掌本報熱線，為睡眠障礙者答疑解惑。當天的熱線幾乎一直處于占線狀態(tài)，這也從某個側(cè)面反映了市民中有睡眠障礙者數(shù)量可觀。

　　市民來電1

　　手環(huán)測睡眠到底靠不靠譜？

　　專家:手環(huán)采集數(shù)據(jù)樣本少，建議用醫(yī)用檢測設(shè)備

　　眼下，許多手環(huán)、手表等智能穿戴設(shè)備聲稱能夠測睡眠。“這些靠譜嗎？”一市民詢問。對此，韋璇表示，她接診的不少有睡眠障礙者都有戴，但測試數(shù)據(jù)與實際睡眠情況相差很遠。

　　韋璇說，醫(yī)用的睡眠檢測設(shè)備，其傳感器精確度很高，傳感器記錄了3個軸向的數(shù)據(jù)，而手環(huán)的傳感器很單一，只能記錄一個軸向；更重要的在于二者的分析軟件不同，醫(yī)用設(shè)備精確度更高，數(shù)據(jù)量很大，采集了很多其他病人的數(shù)據(jù)，有一套自己的算法，而手環(huán)采集的數(shù)據(jù)樣本太少，根本說明不了問題。

　　有不少患者表示，戴了手環(huán)監(jiān)測，顯示深睡眠有五六個小時，但其實自己才睡了兩三個小時。韋璇表示，深睡眠、淺睡眠和做夢，臨床上一般都是通過腦電監(jiān)測進行分析，這是最準的，其他的都不大靠譜。“很多手環(huán)是通過測你是否翻身來說明是否處于深睡眠。事實上，沒怎么動并不等于深睡眠。”

　　她說，手環(huán)、手表睡眠監(jiān)測僅可看做一個粗略的參考，不可太當真。有的人買了手環(huán)測睡眠，本想讓作息更健康，但晚上睡覺時卻有了心理壓力，反復(fù)告訴自己“快點睡，不然數(shù)據(jù)就不準了。”或是擔心“對不起手環(huán)”，這樣反而更影響睡眠。