【老師】

　　擁有健康的興趣愛好，對(duì)電子產(chǎn)品的需求就會(huì)降低

　　湖濱中學(xué)李老師認(rèn)為，要改變孩子沉迷電子產(chǎn)品的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到電子產(chǎn)品的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是最根本也是最基本的條件。家長(zhǎng)要通過平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。

　　李老師說(shuō)，擁有積極健康的興趣愛好，并將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感時(shí)，對(duì)電子產(chǎn)品的需求就會(huì)大大降低。作為家長(zhǎng)，要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)，這是最根本最有效的途徑。比如玩棋牌類、益智類游戲，一起去參觀博物館、玩游戲，或者去參加打球等。這既有益于孩子身心鍛煉，又有益于孩子認(rèn)知能力的提高。

　　家長(zhǎng)要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎(jiǎng)勵(lì)，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅(jiān)定。

　　家長(zhǎng)還要留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友面對(duì)面的交流，少用手機(jī)短信和QQ。同時(shí)，也可以請(qǐng)孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝?，甚至?lián)合孩子的好友與其家長(zhǎng)，共同參與到戒除電子產(chǎn)品成癮的“活動(dòng)”中來(lái)。

　　【醫(yī)生】

　　父母多給孩子正面鼓勵(lì) 孩子不會(huì)到游戲中找成就感

　　廈門市仙岳醫(yī)院精神科楊威醫(yī)生表示:如今，電子產(chǎn)品越來(lái)越多地走進(jìn)孩子的生活，甚至成為他們最新奇、最喜愛的玩具。有的家長(zhǎng)希望用手機(jī)、平板進(jìn)行早教，有的家長(zhǎng)則覺得它是哄孩子的“神器”，能省心不少。如今沉迷于電子產(chǎn)品的孩子不少，最典型的表現(xiàn)就是使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，若被禁止使用，就會(huì)發(fā)脾氣，甚至?xí)霈F(xiàn)興奮、失眠、流淚等戒斷癥狀。

　　楊威說(shuō)，一個(gè)精神健康的孩子，年紀(jì)越小，越可能會(huì)對(duì)新事物沉迷。因此，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)如何預(yù)防小孩對(duì)電子產(chǎn)品成癮，預(yù)防成癮是一個(gè)終身學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)該從幼兒時(shí)期開始。至今為止，所有的縱向研究都證實(shí)，精神健康和心理得到滿足的兒童日后成癮的風(fēng)險(xiǎn)較小。

　　楊威建議，孩子需要精神上的安全感，也就是說(shuō)，父母應(yīng)多花時(shí)間來(lái)陪伴孩子，而不是讓他們通過手機(jī)、平板等外物來(lái)替代父母的關(guān)愛。

　　同時(shí)，孩子需要得到承認(rèn)和證明，有的孩子沉迷于手機(jī)游戲，其實(shí)只是為了在虛擬世界中尋找成就感。因此，父母應(yīng)該多給孩子正面的鼓勵(lì)，而不是通過玩游戲來(lái)證明自己的價(jià)值。

　　孩子需要得到自由和穩(wěn)定的空間。不能一味地靠禁止孩子玩樂來(lái)預(yù)防成癮，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致小孩為此而說(shuō)謊。應(yīng)該跟他們交流，讓他們意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致的不良后果，比如影響視力、電磁輻射、長(zhǎng)不高、心理孤僻等，如果小孩不想變成這樣，就會(huì)有所收斂。

　　此外，如果孩子對(duì)電子產(chǎn)品成癮情況嚴(yán)重，則建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。