臺(tái)海網(wǎng)7月12日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道 “你還在懷疑我不會(huì)飛嗎？”瞧！女生們騰空飛躍，動(dòng)作兼具力量與柔美，演繹空中曼妙舞蹈……這個(gè)好玩兒又時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)———空中瑜伽，已在廈門(mén)“圈粉”無(wú)數(shù)。
瑜伽館“遍地開(kāi)花”
近年來(lái)，瑜伽館在廈門(mén)如雨后春筍般涌現(xiàn)，記者走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，除了大型瑜伽館，廈門(mén)大多數(shù)健身館都開(kāi)設(shè)有瑜伽課程，各住宅小區(qū)內(nèi)也隨處可見(jiàn)小型瑜伽館。
“越來(lái)越多廈門(mén)人練習(xí)瑜伽，廈門(mén)從事瑜伽項(xiàng)目的場(chǎng)館有4000多家。”廈門(mén)瑜伽健身協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)朱靈子告訴記者，瑜伽自印度傳入中國(guó)后，在中國(guó)發(fā)展很快，也衍生了許多流派。“瑜伽運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常科學(xué)的健身項(xiàng)目，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心專(zhuān)門(mén)成立了全國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)，以推動(dòng)健身瑜伽在中國(guó)規(guī)范有序地發(fā)展。”
“對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，瑜伽體式練習(xí)的規(guī)范性非常重要，選擇瑜伽老師的資質(zhì)很重要。”朱靈子建議，盡量選擇一對(duì)一或小班課堂學(xué)習(xí)，“大課堂教學(xué)，老師無(wú)法一一糾正體式上的錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)不規(guī)范會(huì)給身體帶來(lái)更不好的影響。”
瑜伽兼具理療功能
朱靈子介紹，瑜伽不只有健身功能，瑜伽方法還能運(yùn)用在治療中。比如，瑜伽可以輔助病人治療失眠，還有幫助矯正駝背等理療功效。不同人練瑜伽會(huì)有不同的需求，要根據(jù)自己的情況選擇適合的瑜伽。
空中瑜伽成女性“新寵”
日前，記者走訪(fǎng)了廈門(mén)多家瑜伽館發(fā)現(xiàn)，飄逸的花式瑜伽———空中瑜伽，已經(jīng)成為廈門(mén)女性的“新寵”，很多瑜伽館開(kāi)設(shè)了這個(gè)項(xiàng)目。
“我喜歡這種整個(gè)人在空中舒展的感覺(jué)，讓我感覺(jué)很放松。”瑜伽愛(ài)好者陳女士認(rèn)為，練習(xí)空中瑜伽不單能健美，更能健心。“長(zhǎng)期伏案工作，不但給身體帶來(lái)疲憊，對(duì)心靈更是一種負(fù)擔(dān)，在瑜伽體式的一呼一吸間能達(dá)到身體心靈的放松。”
“空中瑜伽的魅力在于結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽的體式、舞蹈的優(yōu)雅、普拉提的力量等項(xiàng)目的長(zhǎng)處，達(dá)到趣味與塑形的目的。”朱靈子告訴記者，空中瑜伽練習(xí)起來(lái)并不比普通瑜伽難，沒(méi)有基礎(chǔ)的人也可以練習(xí)。
