臺(tái)海網(wǎng)5月29日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道 經(jīng)歷了連日的高溫天氣后，昨天，廈門(mén)的“高燒”終于有所減退。在一波弱冷空氣影響下，昨天廈門(mén)氣溫下降了3℃左右。以島內(nèi)東渡站為例，昨天11時(shí)測(cè)得的氣溫為31.6℃，而島外大部分監(jiān)測(cè)點(diǎn)測(cè)得的最高氣溫在34℃左右，總體來(lái)看最高氣溫比前兩天降了一些。

　　一個(gè)好消息是，本周冷空氣活動(dòng)較頻繁，將給持續(xù)“高燒”的廈門(mén)降降溫。具體來(lái)看，今起至周四，偏南暖濕氣流強(qiáng)盛，云層增多，濕度增大，廈門(mén)的“燒烤天”會(huì)轉(zhuǎn)為“桑拿天”，市民依然要注意防暑降溫。周五以后，天氣會(huì)轉(zhuǎn)為涼爽模式。冷空氣將帶來(lái)明顯的降雨過(guò)程，最高氣溫可能會(huì)跌破30℃大關(guān)。

　　需要注意的是，由于冷空氣侵入高溫高濕狀態(tài)下的廈門(mén)，就好像在沸油里澆了一瓢涼水，會(huì)導(dǎo)致短時(shí)強(qiáng)降雨、強(qiáng)雷電、雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，市民要注意防范。

　　健康貼士

　　夏季防暑健康誤區(qū)

　　1.整夜開(kāi)著空調(diào)睡

　　這個(gè)習(xí)慣易導(dǎo)致著涼感冒，出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，甚至出現(xiàn)面癱。

　　2.自作主張配涼茶

　　許多市民喜歡自己采摘、制作“涼茶”用于清熱降火，或使用一些“偏方”防暑降溫，此舉有風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椴簧俨菟幤诳嗪?，甚至有毒性，有的人體質(zhì)虛弱，難以耐受，自行采制服用可能導(dǎo)致不良后果。

　　3.冰鎮(zhèn)飲料大量飲

　　這對(duì)胃部刺激很大，容易導(dǎo)致急性胃炎發(fā)作。

　　4.不思飲食水果代

　　有些人夏天沒(méi)有胃口，用水果代替正餐，這種做法不能滿足人體營(yíng)養(yǎng)需要。平衡膳食應(yīng)包括谷類(lèi)(糧谷)及糧谷類(lèi)制品、豆類(lèi)及豆類(lèi)制品、肉魚(yú)蛋奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)和水果及油脂類(lèi)食品。

　　醫(yī)生提醒

　　高溫天更需“護(hù)心”

　　氣溫節(jié)節(jié)攀升的夏季是心源性猝死的高發(fā)期。廈門(mén)市海滄醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師聶志華介紹，高溫天氣，人體的水分大量蒸發(fā)，體內(nèi)血液黏稠度增加；同時(shí)，人體會(huì)因高溫而大量排汗，導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)及酸堿平衡紊亂；再加上高頻率地消耗身體能量，心臟負(fù)荷增加，機(jī)體血糖、血脂代謝紊亂，容易導(dǎo)致心血管疾病暴發(fā)。患有心血管疾病的中老年人，尤其是冠心病患者是高危人群，需要高度重視。

　　雖說(shuō)猝死具有突發(fā)性，但聶志華說(shuō)，對(duì)于多數(shù)心源性猝死事件的當(dāng)事人，往往在事發(fā)前相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)已經(jīng)有預(yù)警癥狀出現(xiàn)。這些征兆包括：胸部或其他相關(guān)部位(如喉嚨、頸部、背部、左肩及左上肢、上腹部等)有疼痛或不適感；胸悶、氣緊、氣短、頭暈、乏力、心悸；發(fā)生暈厥、低血壓，或者出現(xiàn)面色蒼白、口唇和四肢手指(足趾)發(fā)紺，出大汗等。

　　聶志華提醒，在盛夏高溫時(shí)節(jié)如果出現(xiàn)上述癥狀，不要大意，不能強(qiáng)撐，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)，及早治療。

原文標(biāo)題：本周冷空氣活動(dòng)較頻繁 將給持續(xù)“高燒”的廈門(mén)降降溫

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