預(yù)防心腦血管疾病少鹽戒煙

　　近年來(lái)，廈門(mén)市臨床上心腦血管疾病患者逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。以往對(duì)于高血壓患病率，一向有著“北高南低”的認(rèn)識(shí)，北方人吃鹽多不利于控制血壓，但實(shí)際上隨著南北飲食差異縮小，這樣的格局正逐漸改變，不少患者往往在飲食上沒(méi)有調(diào)控節(jié)制。

　　醬油、榨菜、肉醬等這些廈門(mén)市民餐桌上的常見(jiàn)食物，往往是含鹽“大戶(hù)”。此外，吸煙者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)約是非吸煙者的2.2倍，每天只抽一支煙也會(huì)使男性冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加74%，女性增加119%。

　　醫(yī)生說(shuō)，在導(dǎo)致心血管疾病的各種因素中，吸煙和二手煙暴露是最可預(yù)防的，任何年齡戒煙都會(huì)獲益，戒煙越早越好。醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)，有抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣的冠心病高危人群，一定要重視定期體檢，并了解心梗突發(fā)等急重癥的征兆，以防患于未然。

27歲姑娘骨密度50多歲

　　李小姐今年27歲。自從開(kāi)始工作后，“運(yùn)動(dòng)”二字就從她的人生字典里飛走了，上班久坐，回家后總是躺著看劇，久而久之體重也不斷增長(zhǎng)。

　　今年初，李小姐穿著新買(mǎi)的高跟鞋崴了腳，檢查后發(fā)現(xiàn)竟然骨折了。原來(lái)，她的骨密度已經(jīng)是50多歲人的水平了，是典型的骨質(zhì)疏松。

　　李小姐“醒悟”了，準(zhǔn)備開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，但由于身體偏重，加之腳踝崴過(guò)，運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)磕碰或摔倒，骨頭不斷受傷，讓她特別痛苦。

　　醫(yī)生介紹說(shuō)，骨密度低是骨質(zhì)疏松性骨折的主要危險(xiǎn)因素。兒童、青少年期是峰值骨量形成的關(guān)鍵時(shí)期，從兒童青少年期就要開(kāi)始提倡健康的生活方式，包括定期運(yùn)動(dòng)、攝入足夠的鈣、保持健康體重、避免吸煙及大量飲酒等。

　　對(duì)于出現(xiàn)骨量減少并且臨床出現(xiàn)骨痛、腰膝酸軟、行動(dòng)能力下降、足跟痛、下肢抽搐等癥者，要及時(shí)檢查骨密度，尤其是年齡大于70歲的男性及絕經(jīng)后的女性，更需要進(jìn)行骨密度檢查。

18歲小伙痛風(fēng)還患上腎病

　　年僅18歲，他就已經(jīng)患上了腎病，而且這種腎病還是因?yàn)楦吣蛩岫鴮?dǎo)致的。很多人都知道，尿酸高會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，但很少有人知道尿酸高還會(huì)導(dǎo)致腎病。

　　18歲的小劉家境不錯(cuò)，父母親特別疼愛(ài)這個(gè)兒子，每頓飯都必須有肉有海鮮，小劉從小體重就超標(biāo)，成了不折不扣的小胖墩。就在一年前，小劉的腳部突然紅腫、疼痛，有時(shí)候甚至疼得走不了路。到醫(yī)院一查，小劉居然患上了中老年人常有的痛風(fēng)。醫(yī)生叮囑他除了按時(shí)服藥之外，在飲食上也要多加注意。但小劉就是難以控制自己的嘴，常常吃高熱量、高脂肪的食物，還特別愛(ài)喝湯，以致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。

　　在一次和同學(xué)的聚餐中，他一口氣吃了一盆小龍蝦，還有兩只螃蟹。次日清晨，小劉就發(fā)現(xiàn)自己腳痛，并且腫脹得連穿鞋子都困難了，趕緊在家人的陪伴下來(lái)到醫(yī)院就診。

　　醫(yī)生介紹說(shuō)，小劉年齡雖然小，但是從小飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，最終導(dǎo)致尿酸偏高。像螃蟹或火鍋湯里嘌呤比較高，如果多吃體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的血尿酸。

　　更為嚴(yán)重的是，檢查中醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小劉的痛風(fēng)還引發(fā)了繼發(fā)性腎病。“持續(xù)的尿酸升高會(huì)通過(guò)炎癥作用導(dǎo)致腎臟病，再不及時(shí)治療，最終可能發(fā)展為終末期腎衰竭。”醫(yī)生說(shuō)，歷時(shí)較久的痛風(fēng)病人，約1/3有腎損害，所以對(duì)待痛風(fēng)患者，尤其是病程較長(zhǎng)的病人，必須有預(yù)防痛風(fēng)腎損害的意識(shí)。