【小貼士】
戶外工作者如何防中暑?
盡量穿長袖戴帽子水中可添加少量鹽分
高溫天氣容易中暑,戶外工作者該如何防暑?廈門市中醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師葉錦山來告訴您降溫防暑小妙招。
“長時(shí)間的太陽直射會導(dǎo)致人身體不適甚至中暑。”葉錦山告訴記者,長時(shí)間戶外工作要做好防護(hù)措施,僅涂抹防曬霜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,還要讓皮膚不要暴露在陽光下,可以選擇透氣好、散熱快的衣物防曬,盡量穿長袖、戴帽子。
此外,葉錦山表示,戶外工作者還要適當(dāng)補(bǔ)水,避免因流汗過多而導(dǎo)致中暑,水中可以添加少量鹽分,以補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。“調(diào)整工作時(shí)間也是關(guān)鍵。”葉錦山表示,可以盡量避開在高溫時(shí)段工作,此外保證充足的休息和睡眠,增強(qiáng)抵抗力,也能夠有效避免中暑。
葉錦山提醒說,戶外工作者若輕微中暑可及時(shí)到陰涼通風(fēng)處,降低體表溫度,如果出現(xiàn)體溫迅速升高、精神恍惚的情況,一定要及時(shí)就醫(yī),切不可繼續(xù)在太陽下暴曬。(廈門日報(bào)記者 張玉榕 實(shí)習(xí)生 劉啟龍)
【小知識】
8424、黑美人、地雷瓜、硒砂瓜……
各品種西瓜集中上市,該怎么區(qū)分?
8424、黑美人、地雷瓜、硒砂瓜……盛夏已至,各品種西瓜集中上市,不僅品種繁多,瓜瓤顏色還有所區(qū)分,令消費(fèi)者眼花繚亂。這些廈門市場上的西瓜有什么特點(diǎn)和來歷?記者請教了多位從業(yè)多年的水果商為大家解惑。
8424西瓜是1984年2月4日由上海原南匯縣農(nóng)業(yè)專家育種成功的,因日期而得名。由于皮薄汁多,質(zhì)脆爽口,再加上個(gè)頭適中,深得市民喜愛。其果實(shí)為圓形,紅瓤,主要產(chǎn)自上海、江蘇、湖北等地。
黑美人西瓜果皮黑綠,條紋不明顯。與一般圓滾滾的西瓜相比,這種西瓜的果實(shí)為修長的橢圓形,宛如“瓜中美人”。不少果商說,黑美人西瓜因此得名。其果肉為紅色,口感脆爽,主要在湖北、廣東、福建和湖南等地種植。
硒砂瓜又被叫作“石頭瓜”“戈壁西瓜”,顧名思義,是從石頭縫里長出的西瓜,主要產(chǎn)于寧夏中衛(wèi)市環(huán)香山地區(qū),這里氣候干旱,砂石里含有硒元素。與其他西瓜相比,硒砂瓜個(gè)頭很大,單個(gè)能達(dá)到30多斤。
還有一種西瓜叫作“地雷瓜”,這是因?yàn)檫@種西瓜個(gè)頭小,形似“地雷”。這種西瓜含水量高,含糖量高,口感好。主要產(chǎn)于黑龍江、吉林、山東等地。
大多數(shù)西瓜的果肉都為紅色,但黃瓤西瓜的果肉是黃色的,為什么?實(shí)際上,西瓜果肉的顏色從淡黃、亮黃、粉紅、橘紅到大紅色都有。業(yè)內(nèi)人士說,果肉內(nèi)番茄紅素含量越高,則果肉越紅,胡蘿卜素和葉黃素含量越高,則果肉越黃。果農(nóng)在培育時(shí),會有意識地選擇性狀表現(xiàn)不同的西瓜進(jìn)行育種,一般情況下紅瓤西瓜的甜度高于黃瓤西瓜。(廈門日報(bào)記者 黃琬鈞 實(shí)習(xí)生 陳宇津)
