傾訴：這個(gè)國(guó)慶，公婆一定要回老家，于是全家開(kāi)著車，一路舟車勞頓跨省回家。還沒(méi)有放長(zhǎng)假時(shí)，我就希望在周邊游玩兩天就算了，孩子才9歲，萬(wàn)一太累了，到時(shí)感冒生病可怎么好?？墒撬麄儾宦?tīng)，非要大張旗鼓回去。回來(lái)后，果不其然，孩子感冒生病，連課都上不了了，兩位老人家也是累得精疲力竭。我一個(gè)人晚上既要照看生病的孩子，又要一日兩餐做飯侍候兩位老人，還要上班，太累了。我先生倒好，迅速進(jìn)入加班狀態(tài)。這樣的事情，遠(yuǎn)不止一兩次，特別是每年過(guò)年時(shí)也是這樣，一家人一說(shuō)到玩，那是熱火朝天，勸也勸不住，有時(shí)他們還以為我在掃興，可是結(jié)果每次都是生病或累倒歸來(lái)。碰到這一家大人，真不知道要怎么辦？
分析：因假期游玩安排得不合理，長(zhǎng)假之后大人小孩無(wú)法恢復(fù)正常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣的情況確實(shí)讓人很苦惱。但可以感受到，其實(shí)您和家人都希望通過(guò)假期好好放松身心的想法是一致的，分歧在于如何讓假期不那么的累人，讓老人和小孩在休閑放松的同時(shí)保持一個(gè)好的狀態(tài)回歸之后的學(xué)習(xí)和工作。
面對(duì)這樣的情況，在旅途開(kāi)始之前您可以嘗試?yán)斫夂涂隙胰思倨谙胍瓮娴男那?，?dāng)家人制定的計(jì)劃有可行的部分，可以大聲表?yè)P(yáng)和認(rèn)可，如果計(jì)劃中有您不認(rèn)可的部分可以選擇忽視，如果家人能夠更多的感受到您的認(rèn)可與支持，對(duì)于您提出的意見(jiàn)和建議接納度應(yīng)該也會(huì)更高。接下來(lái)就是嘗試為了讓家人有個(gè)更好的假期體驗(yàn)與他們商量制定比較寬松的出行計(jì)劃，比如為了避免旅途太過(guò)奔波和勞累，是否可以建議乘坐飛機(jī)或動(dòng)車而不是自駕，為節(jié)假日后恢復(fù)工作和學(xué)習(xí)一定留出空余的時(shí)間休整等。
仙岳醫(yī)院心理咨詢師 ：楊裕萍
（海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉）
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