夏季來臨，不少市民到健身房鍛煉減重。

　　臺(tái)海網(wǎng)6月10日訊 據(jù)廈門日?qǐng)?bào)報(bào)道　夏日來臨，減肥又被很多人重新拾起。但其中有不少人尋求更快練就好身材，前段時(shí)間，一條“如何21天瘦出馬甲線”的微博登上熱搜。記者走訪本市健身房、醫(yī)美機(jī)構(gòu)，了解到夏季有不少人到健身房，向教練提出希望在短期內(nèi)減掉大量體重，使用醫(yī)美方式來瘦身的人群增多。

　　醫(yī)生與健身教練提醒，減重沒有捷徑，健康的身材需要通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來維持。

　　教練釋疑:

　　擁有好身材需要一定時(shí)間 瘦身方案因人而異

　　瑞景一健身房的健身教練宋先生告訴記者，夏季是健身房的旺季，不少女性顧客都提出，希望能在短時(shí)間達(dá)到瘦身效果。

　　“但減重是沒有捷徑的，就像吃胖也不是一天兩天的事情。”宋教練談到，他會(huì)向那些期望快速減重的學(xué)員引導(dǎo)，合理健康的減重是需要時(shí)間的。

　　針對(duì)“21天瘦出馬甲線”的熱搜，宋教練談到，“瘦”出馬甲線，相對(duì)于體脂率較少的人來說會(huì)比較快，同時(shí)，使用對(duì)的方式也能事半功倍。但每個(gè)人實(shí)際的體脂率和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并不相同，同一套教程每個(gè)人達(dá)到效果的時(shí)間也不一樣，因此瘦身方案需要因人而異。

　　健身教練小吳也提到，對(duì)于沒有健身經(jīng)驗(yàn)的人，盲目跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，可能會(huì)因動(dòng)作發(fā)力不正確而受傷，他建議，健身最好到正規(guī)的健身房，接受專業(yè)人士的指導(dǎo)。

　　醫(yī)生提醒:

　　醫(yī)美手段只是輔助 需配合飲食和運(yùn)動(dòng)

　　也有部分人群計(jì)劃通過醫(yī)美手段迅速瘦身，如通過抽脂、注射肉毒素以達(dá)到瘦肩、瘦臉、瘦小腿等方式，繼而達(dá)到瘦身、減重的效果。

　　“近期來做抽脂項(xiàng)目的患者確實(shí)增多了，夏季嘛，不少人都想展示一下自己的身材。”廈門市中醫(yī)院整形外科盧藝樸醫(yī)生告訴記者，近期做抽脂、注射瘦臉針、瘦肩針等瘦身項(xiàng)目的患者占了患者中的30%左右。

　　盧醫(yī)生談到，通過醫(yī)美手段固然可以迅速達(dá)到瘦身目的，但想要長(zhǎng)久維持健康的身材，還需管住嘴、邁開腿，通過合理的飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來做到。 (文/圖  記者 盧琛)