傾訴：我老婆今年45歲。她總是會莫名其妙擔心一些不可能發(fā)生的事情，然后自己一個人在那焦慮，整天提心吊膽。
她坐飛機時，擔心飛機會突然失事；坐電梯時，擔心電梯會發(fā)生故障；孩子放學晚回來，她擔心會不會出現(xiàn)交通事故；我和她睡覺，只要沒有呼嚕聲響起，她就會用手來試探我是否還有呼吸……總之，生活中很正常的事情，在她那里，都會變成一種負擔和焦慮。年輕的時候，沒有這么嚴重，最多就是晚上睡前擔心門有沒有反鎖好。這幾年，感覺她越來越焦慮。她的這種無謂的擔心，有時也會蔓延給家人。她總喜歡在一旁不停地嘮叨，無論我們怎么跟她解釋，也無法幫她緩解這種緊張和焦慮。
回復：每個人都希望自己的生活是平安順利的，擔心發(fā)生不好的事情，這種感受應該每個人都有體驗過。特別是一些心思比較敏感細膩的個體會更容易出現(xiàn)這種情況。針對你愛人的這種情況，家人可以多給她一些支持，比如可以跟她分享曾經(jīng)有過的一些相似的擔心，讓她了解自己的情緒是正常的；也可以給她的行為做一些積極的賦義，比如這種焦慮代表她很愛自己的家人等，這樣可以讓她的焦慮程度有所下降。在她能接納這種焦慮存在的時候，再引導她帶著這種焦慮去關注當下的生活。
當然，如果你愛人的情況已經(jīng)比較大程度影響到自己或者家人的正常生活，那要鼓勵其到正規(guī)的相關機構看診。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 吳秀蓉
海峽導報記者 林少蓉
