近段時間，陽光和雨水常常交替出現(xiàn)，讓人感覺又悶又熱，一些人出現(xiàn)了頭暈頭沉、困倦乏力等問題，這可能就是我們常說的“濕氣”所導(dǎo)致的。那么“濕氣”會對我們造成哪些影響，又該怎么減輕呢？一起來了解。

在市中醫(yī)院中醫(yī)綜合治療區(qū)，不少患者正在接受推拿、針灸治療。醫(yī)生表示，從門診接診情況來看，最近，因為“濕氣”導(dǎo)致身體不適的患者數(shù)量有所增加，這與近段時間，雨水不斷，空氣濕度較大，有著密切的關(guān)聯(lián)。

廈門市中醫(yī)院總院推拿科負責(zé)人、副主任醫(yī)師 雷應(yīng)：這段時間濕邪的患者可能占到30%~50%左右。人體內(nèi)部也有類似于大自然的狀態(tài)，所以說在中醫(yī)里叫內(nèi)濕，但是內(nèi)濕原因的形成，跟自己的體質(zhì)狀態(tài)有一定關(guān)系。

醫(yī)生介紹，如果濕邪狀態(tài)比較重，容易出現(xiàn)頭重暈沉、身體乏力、腹痛腹瀉等現(xiàn)象。而濕氣重不重，也會反映在舌苔上。

廈門市中醫(yī)院總院推拿科負責(zé)人、副主任醫(yī)師 雷應(yīng)：本來我們正常是淡紅色薄白苔，他伸出來的時候那個苔就是白白的、厚厚的，或者說白白的、有點微黃的、厚厚的，然后自己感覺口中也是黏黏膩膩的感覺，（濕邪狀態(tài)重）就會有這些特征。

醫(yī)生說，根據(jù)中醫(yī)理論，不僅刮痧、拔罐可以幫助祛濕，推拿、針灸也能起到很好的效果，至于要采用哪種療法，還需要綜合考慮患者的個人情況。

廈門市中醫(yī)院總院推拿科負責(zé)人、副主任醫(yī)師 雷應(yīng)：刮痧刺激皮膚表面，它會產(chǎn)生輕微的疼痛，小孩子他可能不太適合，這個時候我們可以用點中藥，甚至我們可以用中藥的外敷來貼敷一些穴位，它也都可以治療。那我們也可以通過一些小火罐，拔在身上特殊的穴位或者特定的部位，它也可以達到這個效果。

醫(yī)生表示，最近天氣悶熱潮濕，在日常生活中，大家可以通過飲食和運動等方式，減少濕氣對人體的影響。

廈門市中醫(yī)院總院推拿科負責(zé)人、副主任醫(yī)師 雷應(yīng)：紫蘇熬點水，或者說藿香這些熬點水，然后當(dāng)茶水喝，甚至有的時候我們可以加點薄荷，有個芳香化濕的作用，加強我們的脾胃運化，然后運動的話，我們適當(dāng)?shù)卦缟系臅r間走走路，讓我們出點汗。

來源: 特區(qū)新聞廣場