臺海網(wǎng)7月24日訊 （海峽導(dǎo)報記者 林少蓉 通訊員 盧燕華 鐘怡）為給青少年生長發(fā)育提供科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)，發(fā)揮其身高增長的最大潛能。7月27日（周六）下午，復(fù)旦中山廈門醫(yī)院內(nèi)分泌科執(zhí)行主任陸志強(qiáng)專家團(tuán)隊(duì)，將為身高異常青少年提供免費(fèi)健康咨詢，制定“個體化”診療方案，現(xiàn)場還有“成長”大禮包大放送。

　　時間為7月27日（周六）14:30—17:30；地點(diǎn)在復(fù)旦中山廈門醫(yī)院門診部3樓高級專家門診27號診室，名額限30名。

哪些常見誤區(qū)“耽誤”孩子長高？

　　誤區(qū)一：以為是“晚長”，盲目等待

　　女孩骨骺線閉合在15歲—16歲左右，男孩骨骺線閉合在17歲—18歲左右。骨骺閉合后，長高空間將隨之消失。晚長不是普遍現(xiàn)象，不能盲目認(rèn)為孩子是晚長，進(jìn)行盲目等待，以致延誤了孩子的最佳生長干預(yù)時機(jī)。

　　誤區(qū)二：父母個子都高，孩子肯定不會矮

　　身高受遺傳因素影響占60%—85%，但同樣受內(nèi)分泌疾病、環(huán)境等多種因素影響。因此，父母高，孩子的身高不一定高；父母矮，孩子身高也不一定會矮。

　　誤區(qū)三：輕信補(bǔ)鈣、偏方等增高廣告

　　專家提醒，千萬不要相信非正規(guī)渠道的增高廣告而選擇增高保健品藥物和器械，很多“增高藥”通常含有性激素和其他不明成分，很可能會加速孩子的骨齡成熟，縮短孩子的生長時間，甚至導(dǎo)致性早熟。

孩子正常的身高增長速率是多少？

　　孩子出生時身高一般在50cm左右。出生到1歲，一般長高25cm；1歲到2歲：一般長高10cm；2歲至青春期前（大致為女孩10歲前、男孩12歲前）：每年長高5cm—7cm　；青春期：男孩一般長高25cm—28cm，女孩一般長高25cm左右。如果各時間段沒有達(dá)到以上這些數(shù)值，建議帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查，別盲目采取“等等看”的觀望做法。此外，如果孩子在青春期前個子過高，也需要警惕其是否有性早熟的可能。除了要關(guān)注孩子的身高外，孩子的生長速度也同樣不可忽視。

讓孩子正常發(fā)育，應(yīng)該注意哪些方面？

　　合理飲食。多吃水果蔬菜，合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充一定量的維生素，少吃油炸等垃圾食品。

　　保持高質(zhì)量夜間睡眠。一般來說，生長激素分泌的高峰是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，在進(jìn)入深度睡眠的時候會達(dá)到峰值，所以應(yīng)讓孩子在晚上10點(diǎn)之前上床睡覺，并保證8小時的充足睡眠。

　　適宜運(yùn)動。運(yùn)動會誘導(dǎo)生長激素分泌，可以多讓孩子做些縱向運(yùn)動，包括跳高、跳繩、跳舞、打籃球等。

　　保持心情舒暢。讓孩子生活在有愛的環(huán)境中，保持愉悅心情，也有助于生長發(fā)育。