
臺海網(wǎng)7月24日訊 (海峽導(dǎo)報記者 林少蓉 通訊員 盧燕華 鐘怡)為給青少年生長發(fā)育提供科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo),發(fā)揮其身高增長的最大潛能。7月27日(周六)下午,復(fù)旦中山廈門醫(yī)院內(nèi)分泌科執(zhí)行主任陸志強(qiáng)專家團(tuán)隊(duì),將為身高異常青少年提供免費(fèi)健康咨詢,制定“個體化”診療方案,現(xiàn)場還有“成長”大禮包大放送。
時間為7月27日(周六)14:30—17:30;地點(diǎn)在復(fù)旦中山廈門醫(yī)院門診部3樓高級專家門診27號診室,名額限30名。
哪些常見誤區(qū)“耽誤”孩子長高?
誤區(qū)一:以為是“晚長”,盲目等待
女孩骨骺線閉合在15歲—16歲左右,男孩骨骺線閉合在17歲—18歲左右。骨骺閉合后,長高空間將隨之消失。晚長不是普遍現(xiàn)象,不能盲目認(rèn)為孩子是晚長,進(jìn)行盲目等待,以致延誤了孩子的最佳生長干預(yù)時機(jī)。
誤區(qū)二:父母個子都高,孩子肯定不會矮
身高受遺傳因素影響占60%—85%,但同樣受內(nèi)分泌疾病、環(huán)境等多種因素影響。因此,父母高,孩子的身高不一定高;父母矮,孩子身高也不一定會矮。
誤區(qū)三:輕信補(bǔ)鈣、偏方等增高廣告
專家提醒,千萬不要相信非正規(guī)渠道的增高廣告而選擇增高保健品藥物和器械,很多“增高藥”通常含有性激素和其他不明成分,很可能會加速孩子的骨齡成熟,縮短孩子的生長時間,甚至導(dǎo)致性早熟。
孩子正常的身高增長速率是多少?
孩子出生時身高一般在50cm左右。出生到1歲,一般長高25cm;1歲到2歲:一般長高10cm;2歲至青春期前(大致為女孩10歲前、男孩12歲前):每年長高5cm—7cm ;青春期:男孩一般長高25cm—28cm,女孩一般長高25cm左右。如果各時間段沒有達(dá)到以上這些數(shù)值,建議帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查,別盲目采取“等等看”的觀望做法。此外,如果孩子在青春期前個子過高,也需要警惕其是否有性早熟的可能。除了要關(guān)注孩子的身高外,孩子的生長速度也同樣不可忽視。
讓孩子正常發(fā)育,應(yīng)該注意哪些方面?
合理飲食。多吃水果蔬菜,合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充一定量的維生素,少吃油炸等垃圾食品。
保持高質(zhì)量夜間睡眠。一般來說,生長激素分泌的高峰是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn),在進(jìn)入深度睡眠的時候會達(dá)到峰值,所以應(yīng)讓孩子在晚上10點(diǎn)之前上床睡覺,并保證8小時的充足睡眠。
適宜運(yùn)動。運(yùn)動會誘導(dǎo)生長激素分泌,可以多讓孩子做些縱向運(yùn)動,包括跳高、跳繩、跳舞、打籃球等。
保持心情舒暢。讓孩子生活在有愛的環(huán)境中,保持愉悅心情,也有助于生長發(fā)育。
