臺(tái)海網(wǎng)4月2日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道  疫情防控期間，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在家上網(wǎng)課，由于一些孩子不注意用眼衛(wèi)生，視力出了問(wèn)題。

　　特殊時(shí)期如何預(yù)防近視？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生如何支招。

　　戶(hù)外活動(dòng)是最好的辦法

　　廈門(mén)市海滄醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張萌表示，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)是預(yù)防近視最好的辦法。張萌強(qiáng)調(diào)，“活動(dòng)”不一定是“運(yùn)動(dòng)”，只要保持一定時(shí)間待在戶(hù)外，就有助于預(yù)防近視。特別提醒家長(zhǎng)和孩子們，每天2小時(shí)的間歇性戶(hù)外活動(dòng)，比持續(xù)的2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)預(yù)防近視效果更佳。

　　疫情防控期間，由于要在家上網(wǎng)課，并不是每個(gè)孩子都有辦法保證充足的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，那么，如何才能既保證學(xué)習(xí)又預(yù)防近視呢？張萌建議，最好能用電視上網(wǎng)課，孩子與電視機(jī)保持2.5米至3米的距離，同時(shí)，每上課40分鐘，遠(yuǎn)眺10分鐘休息，這樣比用手機(jī)、iPad、電腦上網(wǎng)課對(duì)視力更好一些。此外，“宅”在家學(xué)習(xí)，可以抽空到天臺(tái)、陽(yáng)臺(tái)接受陽(yáng)光照射，看看遠(yuǎn)處的花草樹(shù)木。

　　張萌提醒，讀書(shū)的時(shí)候，和書(shū)本保持1尺(33厘米)的距離最合適。此外，閱讀時(shí)合理的光照度、睡眠時(shí)全黑的環(huán)境，對(duì)保護(hù)孩子的視力也很重要。

　　同時(shí)，建議家長(zhǎng)要給孩子建立屈光發(fā)育檔案，也就是監(jiān)測(cè)孩子眼軸逐年遞增的長(zhǎng)度，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行干預(yù)。

　　眼保健操效果有待驗(yàn)證

　　不少家長(zhǎng)詢(xún)問(wèn)，眼保健操對(duì)保護(hù)孩子的視力效果究竟如何。張萌表示，雖然眼保健操是按中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)制定的一套緩解視疲勞的方法，但越來(lái)越多的業(yè)內(nèi)權(quán)威人士認(rèn)為，眼保健操對(duì)保護(hù)視力的效果有待驗(yàn)證。不僅如此，如果在手不衛(wèi)生的情況下做眼保健操，甚至容易引起眼睛感染。

　　因此，建議如果孩子不愿意堅(jiān)持，或沒(méi)辦法保證在手部和眼周清潔衛(wèi)生的情況下做眼保健操，此時(shí)多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，可能是更好的選擇。

　　看電視瞇眼孩子須就醫(yī)

　　張萌提醒家長(zhǎng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子看電視或看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇著眼睛、歪著頭、眨眼睛，就要趕緊到醫(yī)院檢查視力及屈光狀態(tài)了。

　　此外，張萌還提醒家長(zhǎng)，要警惕一些號(hào)稱(chēng)能恢復(fù)孩子視力的機(jī)構(gòu)。張萌說(shuō)，有一個(gè)孩子來(lái)就診時(shí)已經(jīng)近視300度了，此前孩子的媽媽花了大量的時(shí)間和金錢(qián)帶他去做所謂的“視力康復(fù)”，沒(méi)想到不但孩子視力沒(méi)有恢復(fù)，反而加快了近視發(fā)展速度。所以，如果孩子出現(xiàn)近視問(wèn)題，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。 （記者 曾昊然）