面對孩子的恐懼和焦慮
家長需要一些傾聽:
了解孩子在害怕什么 用正能量來引導(dǎo)孩子
記者:對于非畢業(yè)班年級，網(wǎng)課可能還會持續(xù)，一些孩子出現(xiàn)了一些對疫情的恐懼、學(xué)習(xí)的焦慮等負(fù)面情緒，家長們該怎么做？
集美大學(xué)心理咨詢中心副主任、市教育系統(tǒng)心理危機(jī)干預(yù)專家林贊歌博士:首先，接納孩子有這些情緒，家長要保持足夠的耐心傾聽，了解孩子在害怕什么，通過傾聽可以和孩子建立良好的親子關(guān)系；其次，家長也可以善用抗擊疫情中的一些正能量的素材來引導(dǎo)孩子，讓孩子感受到希望和力量，看到在困難中人與人的守望相助、團(tuán)結(jié)友愛，從而儲蓄應(yīng)對人生中可能出現(xiàn)的困難與挫折的心理資源。
如果孩子長期陷入這些負(fù)面的情緒中，家長要注意減少在家里討論過多的負(fù)面信息；要為孩子營造安全溫暖的家庭氛圍，如果是夫妻關(guān)系不和諧造成孩子情緒的困擾，要盡早積極主動調(diào)整；幫助孩子維護(hù)好原來的社會支持系統(tǒng)。現(xiàn)在春暖花開，可以適當(dāng)出門，鼓勵孩子和好朋友聯(lián)系，一起參加活動，良好的社會支持系統(tǒng)能給孩子的心理健康更好的維護(hù)。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)行為幼稚、睡眠失調(diào)、飲食異常、自我關(guān)注過度、情緒波動、興趣喪失、抑郁焦慮、猜疑心重、自卑等情況時，要及時尋求專業(yè)的幫助。
