粽子清香淡雅，頗受人們喜愛(ài)?？墒悄绬?，吃粽子也是有講究的。

有些人不適合吃粽子

　　據(jù)了解，患高血壓、高血脂、冠心病者不適合吃肉粽，因?yàn)橛湍伩稍黾友吼こ矶龋绊懷貉h(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死；對(duì)胃、腸道病患者來(lái)說(shuō)，粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷；糖尿病患者也不宜吃甜膩的豆沙甜粽子。

高考考生不宜多吃粽子

　　吉林省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)馬萱鉞表示，高考考生朋友們也最好不要吃粽子，粽子主要是糯米制成，不容易消化，這對(duì)考試期間運(yùn)動(dòng)量減少的考生來(lái)說(shuō)，會(huì)影響食欲，不利正常的營(yíng)養(yǎng)攝入。此外，很多考生吃粽子時(shí)有蘸糖的習(xí)慣，吃太多含糖的東西也不利于正常備考。

　　營(yíng)養(yǎng)專家建議吃粽子搭配時(shí)令蔬菜，水果，此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。