[關(guān)鍵詞]提信心
4月23日,寧德五中舉辦了一場“助力高效備考”心理輔導(dǎo)講座,幫助高三年段553名學(xué)生緩解心理焦慮,提升自信心和專注力。


“之前在家學(xué)習(xí)心里都會比較焦慮,怕時間不夠,開學(xué)后成績會退步。今天聽了講座,感覺自己更有信心,也會更加放松地面對高考。”高三學(xué)生謝宇軒開心地說道。
受疫情影響,今年高考推遲了一個月,為了更好地幫助學(xué)生度過這段“特殊時期”,寧德五中采取線上講座與線下疏導(dǎo)相結(jié)合的方式,對同學(xué)們進行針對性的心理輔導(dǎo)。
寧德五中心理教師夏麗雪:“復(fù)課后我們開放了心理輔導(dǎo)室,只要有學(xué)生預(yù)約,專職心理老師都會給他們做一對一的心理輔導(dǎo)。”
在高三返校復(fù)課的第三周,泉州市培元中學(xué)的心理老師走進高三課堂,針對高考延期和復(fù)課后學(xué)生心態(tài)的變化,為同學(xué)們帶去了一節(jié)以“情緒”為主題的心理團體輔導(dǎo)課。

“盡管每位來訪學(xué)生的困擾大相徑庭,但這些困擾的根源卻都是情緒問題。”學(xué)校心理中心蔡文佳老師說,對于這屆的高三學(xué)生而言,他們可能面臨著疫情防控、高考延期、學(xué)業(yè)目標(biāo)、人際關(guān)系等多重壓力,課程設(shè)計思路來源于他們在學(xué)生心理咨詢中的感悟與思考。
老師們還為每位高三學(xué)子量身定制了《高三心理特刊(2020戰(zhàn)“疫”版)》,提供高考延期后備考計劃及心態(tài)的調(diào)整、應(yīng)試心理與技巧、高壓下的情緒放松等有針對性的應(yīng)對策略。
緊張焦慮不安的情緒,可能影響學(xué)生在復(fù)學(xué)后的狀態(tài)。
如何為自己減壓助力,維持一個良好的心態(tài)?莆田第五中學(xué)開設(shè)心理指導(dǎo)課程,幫助高三學(xué)生順利渡過銜接期。
節(jié)拍傳球、音樂推薦、故事分享……晉江市養(yǎng)正中學(xué)復(fù)學(xué)后的小組心理輔導(dǎo)活動以音樂為窗,故事為介,引導(dǎo)學(xué)生對自身的情緒覺察與表達,加強學(xué)生之間的情感交流與聯(lián)系。
“很高興能夠參加此次活動,讓自己釋放了復(fù)學(xué)以來的沮喪和焦慮。”“今天的活動很有意義,讓自己對不少東西有了改觀。復(fù)學(xué)換到新班級之后的壓抑感正漸漸消散。”……在感想交流環(huán)節(jié),學(xué)生們紛紛表示,一直很喜歡學(xué)校開設(shè)的心理課,每次的心理活動和心理輔導(dǎo)都很有收獲。
