[關鍵詞]強體魄

　　藍天白云下，青草茵茵的操場上，廈門六中高三學子開始了他們復學后的體育大課間24式簡易太極拳，為學校復課備考注入新活力。

　　高三（13）班李同學：“打太極拳的時候，把所有的心事都拋開，把精神都集中在太極拳的一招一式上，盡力把每個動作做好，既養(yǎng)身又養(yǎng)心。”

　　高三（1）班陳同學說：“我感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。”

　　廈門集美中學體育組創(chuàng)新設計了一套室內(nèi)課間操，既保證了學生在校的體育鍛煉時間，又避免了學生過于聚集，可謂兩全其美。

　　這套室內(nèi)課間操結合了教室里的實際情況，設計了包括在座位上的上身肢體運動，還有定量的間歇訓練，配合上節(jié)奏歡快的音樂，大大緩解學生上課、做作業(yè)所帶來的疲勞。

　　學校體育組王琳老師分享了室內(nèi)課間操的設計理念。她說，疫情期間，學生的運動量下降，導致體能下降。因此，這套操除了考慮適合在教室進行外，還著重考慮恢復和提升學生的體能。

　　福州屏東中學合理劃分運動場地，避免聚集性和高強度的運動，一周保證兩節(jié)體育課，以羽毛球武術操太極拳等低強度分散性的運動方式為主。福州屏東中學教務處主任曾志勇介紹說：“每個時段最多開放4個區(qū)域，每個區(qū)域限制人數(shù)，減少學生的聚集活動，保證他們的活動空間。”

　　“通過體育課進行適當?shù)腻憻挘梢宰屚瑢W們精力更加充沛，更有活力，這樣的精力帶到學習和生活中去可以更好地提升學習和生活。”屏東中學高三學生徐欣瑤這樣說道。

　　在福州華僑中學，學校取消了原來大課間跑操活動，為學生提供更適合當前的室內(nèi)操以及羽毛球，乒乓球和太極拳等體育活動，福州華僑中學高三學生嚴亭宏說：“平常學業(yè)比較繁重，體育鍛煉可以緩解精神的疲勞，對備考整個學習積極性，都會提高。”