近來，福州不少年輕人喜歡在微信朋友圈曬步子，曬長跑成績。有些人為了排名靠前，甚至搞突擊，劇烈運動。而這可能對身體帶來傷害。福州一博士，因為猛然把長跑路程增加1倍，結(jié)果跑出“內(nèi)傷”，竟然尿出小血塊。而上周日剛落幕的首屆福州國際馬拉松賽，1.5萬人參賽，就有3000多人“跑傷”，其中1人猝死。半年前，福州還出現(xiàn)大學(xué)生長跑后“肌肉溶解”的病例。

醫(yī)生提醒，市民想?yún)⑴c長跑等體育運動時，要注意身體是否有“隱疾”，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，從小運動量開始，然后按自身身體情況，逐漸增加強(qiáng)度和難度。

醫(yī)生診斷：“運動性血尿”

陳蒙（化名）是名博士，今年41歲，身體一向健康，平時愛跑步，一跑就是半小時以上。前段時間，他去美國出差，看到當(dāng)?shù)卦S多人每天至少劇烈運動1小時。他回到福州后，也開始加大運動量，每次至少長跑1小時，一般都要跑10公里左右。沒想到，他跑了幾天，一次跑步后小便，竟拉出了鮮紅色的尿，尿中還有小血塊。他嚇壞了，趕緊到省立醫(yī)院泌尿外科，找他的老同學(xué)——該科副主任醫(yī)師李濤就診。

李濤醫(yī)生排除了陳蒙泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎小球腎炎、泌尿系統(tǒng)感染等問題后，判斷這是“運動性血尿”。

昨日，李濤說，陳蒙跑步鍛煉，腎臟有一定活動度，顛簸運動中腎臟劇烈震動，導(dǎo)致腎內(nèi)小血管破裂出血，于是出現(xiàn)血尿。所以，他建議患者先休息幾天，再恢復(fù)以前習(xí)慣的運動量和運動方式。經(jīng)過休息和調(diào)整，陳蒙再沒有出現(xiàn)血尿。李濤說，他接診了幾例運動性血尿，都是大強(qiáng)度運動后，如游泳、打羽毛球、長跑后，對腎臟造成損傷。