學(xué)生在進(jìn)行游泳訓(xùn)練（東南網(wǎng)記者 張立慶 實(shí)習(xí)生 陳舒怡 攝）

游泳館開設(shè)中考沖刺班 更注重體能訓(xùn)練

記者走訪中發(fā)現(xiàn)，在各類體育培訓(xùn)班中，游泳培訓(xùn)備受家長的青睞，因此福州的游泳培訓(xùn)班數(shù)量非常多，但由于季節(jié)的原因，一些游泳館不開設(shè)冬季培訓(xùn)。近日，記者來到福州三中游泳館發(fā)現(xiàn)，目前雖處于游泳淡季，但不少學(xué)生早早就來到泳池訓(xùn)練。記者了解到，這家游泳館開設(shè)了中考沖刺班以及游泳長訓(xùn)隊(duì)。

“雙腿并攏向前伸直坐于地上，雙手向前伸以觸到腳趾……”記者在現(xiàn)場看到，學(xué)生們在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行了10分鐘的熱身運(yùn)動，然后分組進(jìn)行體能訓(xùn)練。記者注意到，根據(jù)不同的學(xué)生，教練會針對性的建議學(xué)生采用不同泳姿進(jìn)行800米體能訓(xùn)練，福州三中游泳館負(fù)責(zé)人鮑仕炎告訴記者，中考游泳培訓(xùn)著重于對孩子進(jìn)行矯正泳姿和入水姿勢，同時(shí)將進(jìn)行體能訓(xùn)練及游泳技巧的培養(yǎng)，從而提升速度。另外，鮑仕炎表示，中考游泳對泳姿沒有具體要求，因此會根據(jù)學(xué)生條件進(jìn)行建議他們使用不同的泳姿進(jìn)行考試，“自由泳的速度快，蛙泳對體能的消耗相對小，因此我們會建議多數(shù)學(xué)生采用自由泳或者蛙泳進(jìn)行考試，從而又快又好地游完全程。”

記者發(fā)現(xiàn)，在訓(xùn)練的過程中，學(xué)生們不斷循環(huán)800米、600米的訓(xùn)練，據(jù)介紹，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量相互協(xié)調(diào)是提高游泳項(xiàng)目耐力訓(xùn)練的關(guān)鍵，因此游泳項(xiàng)目的訓(xùn)練主要精力在體能訓(xùn)練上，游泳館針對有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，保證每次訓(xùn)練進(jìn)行三次左右的測試，一節(jié)課的運(yùn)動量在兩到三公里。據(jù)了解，經(jīng)過一個周期15節(jié)課專業(yè)的訓(xùn)練，學(xué)生的成績會有明顯提升，鮑仕炎介紹，學(xué)會游泳不難，但是在短時(shí)間內(nèi)提高速度有一定的難度，“一位學(xué)員在參加訓(xùn)練前200米的成績?yōu)?分鐘左右，經(jīng)過一個周期專業(yè)的訓(xùn)練，速度能夠提升一至兩分鐘左右。”

鮑仕炎介紹，中考體育分值權(quán)重的不斷增加，能夠提升學(xué)校、老師、家長對體育運(yùn)動的關(guān)注度，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣和意識。在中考提高體育的情況下，有學(xué)生家長報(bào)班出于應(yīng)對考試，通過游泳更好拿高分，完成學(xué)業(yè)上的沖刺，但多數(shù)學(xué)生家長更偏向體能的鍛煉、身體的鍛煉。“孩子平時(shí)文化課課業(yè)繁重，送孩子來上游泳班，能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也能好好放松。”孩子今年上初二的福州市民潘女士告訴記者，游泳是一項(xiàng)必備的生活技能，孩子對游泳很有興趣，經(jīng)常和同學(xué)結(jié)伴去學(xué)游泳。她希望孩子能夠擁有一項(xiàng)體育特長，從而全面發(fā)展。