臺海網1月5日訊 （海峽導報記者 魏文）對于高三學子來說，每個人都希望提高成績，但由于學習方法不科學，很多同學付出很多努力后不見回報。高考復習時間本就不多，何況還要走彎路？同樣的時間，同樣的學習內容，誰效率高誰就能笑到最后。
市質檢即將來臨，離高考也就五個月，怎樣在這段時間里取得高效的復習效果呢？我們邀請集美中學的王中偉老師為大家做指導。
名師檔案
王中偉 集美中學高級教師，教育碩士，廈門市學科帶頭人
舍得花時間鍛煉和睡覺
很多在復習中陷入困境的同學常?；煜藢W習本身和學習結果，他們以為只要保證了學習時間，抓緊每天每一分鐘刻苦學習，不停做題，就一定能取得好成績，而忘記了學習的目的是要學會，而不是學了多少時間。
事實上拼命苦學不能保證一定能學會，巧學、會學，才能學會。很多同學的學習方法是事倍功半，付出與收獲不成正比導致他們心理失衡。學習方法很科學，學習效率一定很高，當你拼命苦學而進步不大時為什么不及時反思并改進學習方法呢？
高效復習要有身體準備，即要兩個舍得：舍得花時間鍛煉，舍得花時間睡覺。沒有良好的身體做后盾，很難做到高效率的復習。
磨刀不誤砍柴工，每天要舍得20分鐘甚至半小時以上的鍛煉時間，這極其重要。高三考生基本上每天學習時間都在12個小時左右，大腦極容易疲勞，舍不得時間鍛煉，大腦昏昏沉沉，學習效率怎么能高呢？
下課了，要到室外活動，教室里人多，二氧化碳多，空氣不新鮮，大腦缺氧，人就容易困倦，思維不清晰，上課效果不好。所以，每節(jié)課間休息的15分鐘要利用好，要像小老虎一樣跑跑跳跳，到樹下到草坪上呼吸新鮮空氣，為下一節(jié)課做準備。
