臺(tái)海網(wǎng)1月5日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 魏文）對于高三學(xué)子來說，每個(gè)人都希望提高成績，但由于學(xué)習(xí)方法不科學(xué)，很多同學(xué)付出很多努力后不見回報(bào)。高考復(fù)習(xí)時(shí)間本就不多，何況還要走彎路？同樣的時(shí)間，同樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，誰效率高誰就能笑到最后。

　　市質(zhì)檢即將來臨，離高考也就五個(gè)月，怎樣在這段時(shí)間里取得高效的復(fù)習(xí)效果呢？我們邀請集美中學(xué)的王中偉老師為大家做指導(dǎo)。

名師檔案

　　王中偉 集美中學(xué)高級教師，教育碩士，廈門市學(xué)科帶頭人

舍得花時(shí)間鍛煉和睡覺

　　很多在復(fù)習(xí)中陷入困境的同學(xué)常?；煜藢W(xué)習(xí)本身和學(xué)習(xí)結(jié)果，他們以為只要保證了學(xué)習(xí)時(shí)間，抓緊每天每一分鐘刻苦學(xué)習(xí)，不停做題，就一定能取得好成績，而忘記了學(xué)習(xí)的目的是要學(xué)會(huì)，而不是學(xué)了多少時(shí)間。

　　事實(shí)上拼命苦學(xué)不能保證一定能學(xué)會(huì)，巧學(xué)、會(huì)學(xué)，才能學(xué)會(huì)。很多同學(xué)的學(xué)習(xí)方法是事倍功半，付出與收獲不成正比導(dǎo)致他們心理失衡。學(xué)習(xí)方法很科學(xué)，學(xué)習(xí)效率一定很高，當(dāng)你拼命苦學(xué)而進(jìn)步不大時(shí)為什么不及時(shí)反思并改進(jìn)學(xué)習(xí)方法呢？

　　高效復(fù)習(xí)要有身體準(zhǔn)備，即要兩個(gè)舍得：舍得花時(shí)間鍛煉，舍得花時(shí)間睡覺。沒有良好的身體做后盾，很難做到高效率的復(fù)習(xí)。

　　磨刀不誤砍柴工，每天要舍得20分鐘甚至半小時(shí)以上的鍛煉時(shí)間，這極其重要。高三考生基本上每天學(xué)習(xí)時(shí)間都在12個(gè)小時(shí)左右，大腦極容易疲勞，舍不得時(shí)間鍛煉，大腦昏昏沉沉，學(xué)習(xí)效率怎么能高呢？

　　下課了，要到室外活動(dòng)，教室里人多，二氧化碳多，空氣不新鮮，大腦缺氧，人就容易困倦，思維不清晰，上課效果不好。所以，每節(jié)課間休息的15分鐘要利用好，要像小老虎一樣跑跑跳跳，到樹下到草坪上呼吸新鮮空氣，為下一節(jié)課做準(zhǔn)備。