臺海網(wǎng)(微博)9月10日訊（海峽導(dǎo)報記者 朱黃 梁張磊)跟著MV音樂手舞足蹈，告別了重復(fù)而單一的鍛煉，卻同樣揮汗如雨、加速心跳、舒展筋骨。上周末，導(dǎo)報健身圈的圈友們，在True全真健身會所的舞蹈室里，體驗了一把“天王天后”的明星MV。

　　來自臺灣的編舞老師謝維倫介紹，被引入健身房的MV舞蹈經(jīng)過改良，將舞蹈動作和鍛煉有機結(jié)合，簡單易學(xué)、趣味十足。這樣做的最大好處是，既得到充分運動，同時也對各類舞蹈初步入門，學(xué)到一招半式，培養(yǎng)了舞感。

　　動感的音樂一響起，圈友們在教練的示范下認真做著一些簡單的抬腿、屈身、舒展動作。簡單的動作示范后，謝教練繃緊身體，為學(xué)員表演了幾段賞心悅目的舞蹈，讓圈友們看得眼饞，跟著比劃起來。

　　MV舞蹈的課程，大多是日韓風(fēng)格，對圈友們而言最大的誘惑是減脂效果。教練設(shè)計的課程時間為1小時，大量的腰胯部的扭轉(zhuǎn)動作，讓大家在全身減脂的基礎(chǔ)上強化腰腹部的塑形。對初學(xué)者，并不需要強調(diào)動作的到位。每當(dāng)不同類型的音樂響起，就會跳一段風(fēng)格迥異的舞蹈。謝教練設(shè)計的動作本身并不難，關(guān)鍵是一種味道，跳得好不好看，完全由自己的投入程度而決定?？粗R中舞動的自己，極富表演性，也非常可愛。