防暑降溫小貼士：高溫天氣注意防曬補水
據(jù)中央氣象臺預(yù)報，18日，江南南部和東部、華南東部等地的部分地區(qū)仍將有35℃以上的高溫天氣，局地最高氣溫將達(dá)38℃。熱浪下，普通民眾日常出行應(yīng)當(dāng)采取哪些應(yīng)對措施？
對此，專業(yè)醫(yī)生給出以下建議：
1、盡量減少外出，特別是中午時段，外出時最好備上遮陽傘等物品，做好防暑降溫準(zhǔn)備。
2、民眾特別是有心血管疾病的中老年人群，一定要及時補充水分，日常多飲用白開水，當(dāng)大量排汗時可以補充淡鹽水。
3、高溫天氣切忌貪涼，因為過多飲用冷飲反而會加重腸道的刺激，損害人體健康。
4、出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。
可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進(jìn)行補水，同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。
5、對于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理，救治重點是降低體溫，糾正體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒，積極防治休克及肺水腫。
