中新網(wǎng)4月29日電 美國《世界日報》刊文稱，一天中的哪個時間運動會帶來更多益處？美國一項新的研究提供了一個可能的答案。該研究指出，與在早晨運動的人相比，在更晚時候安排運動的“夜貓子”，獲得的效果可能較不理想。
文章摘編如下：
美國加州大學爾灣分校(UCI)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與一天中其他時間段的運動相比，上午九、十點左右進行運動，對一個人的健康有更好的影響。研究結果與過去的研究結合在一起發(fā)現(xiàn)，在一天中的正確時間運動，被認為是獲得最大利益的關鍵；此外，食物攝入的時間，也可能是支持一個人健康的重要部分。
該研究觀察了老鼠，并發(fā)現(xiàn)它們在早晨和晚上的運動過程中，代謝的明顯變化。比較兩者時，研究發(fā)現(xiàn)，早晨運動可以更好地利用酮體和碳水化合物，并改善氨基酸和脂肪的分解。
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