良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)對提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因為生活習(xí)慣或子女不在身邊等因素，長期吃得較為單調(diào)素淡，身體營養(yǎng)基礎(chǔ)相對較弱，一定程度上會影響免疫狀況。把功夫用在平時營養(yǎng)攝入，對維持身體抵抗力非常有幫助。
老年人飲食要做到葷素搭配、豐富多樣，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在正常飲食基礎(chǔ)上，可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素等營養(yǎng)補(bǔ)劑。
老年人切忌暴飲暴食，可適當(dāng)少量多餐，選擇的食物要盡可能易消化，吃飯時要放慢速度，細(xì)嚼慢咽。
（來源：健康中國）
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