暴雨來襲
——安全出行
暴雨天氣應盡量減少外出。如果在雷雨中行走，要注意以下幾點：
要穿雨衣或撐木柄、竹柄雨傘，不要撐鐵柄傘；
要遠離戶外高空廣告、受損的電力設施等，小心被高空墜落物擊傷；
不要站在空曠的高地上和大樹下避雨，這里最易受到雷擊；
不要待在開闊的水域和小船上；
不要站在電線、旗桿周圍和草堆、帳篷等無避雷設備的高大物體附近；
不要靠近鐵軌、金屬欄桿和其他龐大的金屬物體；
不要攜帶金屬物體在露天行走；
最好不要騎自行車和摩托車；經過建筑工地時要保持距離，有的工地圍墻經過雨水滲透，可能會松動；
開車外出時遇到大風，不要高速行駛，盡量避免超車。
正常情況下，人體兩側上肢的血壓可能存在一定的差異，這主要是人體解剖結構和血管分布的不同所致。 為何會出現兩臂血壓不一致 通常，右側手臂的血壓會略高于左側，緣于右側肱動脈來自主動脈弓的第一大分支——無名動脈，左側肱動脈來自主動脈弓的第三大分支——左鎖骨下動脈，而血...
多學一個知識點 ——不吃晚飯減重不靠譜 不吃晚飯的減重方式不科學。長期不吃晚飯會破壞規(guī)律的進食習慣。進食間隔時間過長，也不利于人體所需的各種營養(yǎng)物質的供應。減重要在保證營養(yǎng)均衡的基礎上控制能量的攝入。參考《中國居民膳食指南（2022）》，晚餐占一天能量和營養(yǎng)...
日常生活中 采用中低重量或依托自身體重 加強下肢肌肉力量訓練 對局部塑形有一定作用 這幾個動作小伙伴們可以做起來啦！ 審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室主任 張一民 策劃：王寧 來源：健康中國
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