今天，《文化惠民 湖里范式》系列報(bào)道

帶大家走進(jìn)湖里

高爾夫馬術(shù)都成了文化惠民項(xiàng)目，廈門(mén)湖里區(qū)掀起全民健身潮

起勢(shì)、野馬分鬃、白鶴亮翅……清晨6時(shí)，廈門(mén)市湖里區(qū)奧林匹克諾斯蒂文化體育公園里，20多名太極拳學(xué)員在陳氏太極拳第十二代傳人、非遺代表性傳承人陳國(guó)太的帶領(lǐng)下，開(kāi)始練拳。他們中有上班族、退休教師、企業(yè)負(fù)責(zé)人，還有年輕的大學(xué)生。

“我當(dāng)初是被‘逼’著來(lái)的，覺(jué)得這是老人家才練的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)想到年輕人也可以練。”8月22日，堅(jiān)持練習(xí)太極拳5年多的陳曉寧笑著對(duì)澎湃新聞說(shuō)，“現(xiàn)在每天生物鐘比鬧鐘還早，一天不打拳反而渾身不自在。”

如今，她已經(jīng)從“體驗(yàn)者”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;太極拳社會(huì)指導(dǎo)員”，深入社區(qū)帶動(dòng)更多人參與到全民健身中來(lái)。這樣的轉(zhuǎn)變，正是廈門(mén)湖里區(qū)通過(guò)文化惠民工程，推動(dòng)全民健身的一個(gè)生動(dòng)縮影。在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園，高爾夫、馬術(shù)等傳統(tǒng)高端運(yùn)動(dòng)，皆用優(yōu)惠折扣走進(jìn)社區(qū)，吸引居民練習(xí)。

8月22日早上，湖里區(qū)奧林匹克諾斯蒂文化體育公園，太極拳愛(ài)好者在 練拳。（澎湃新聞?dòng)浾?王岱玉 圖）

馬垅社區(qū)是另一個(gè)代表，被稱(chēng)為“村BA”的民間籃球活動(dòng)從上世紀(jì)五六十年代誕生在這里，延續(xù)至今。曾經(jīng)的曬谷場(chǎng)，如今已變成NBA中國(guó)與咪咕公司合作打造的全球首個(gè)公益藝術(shù)籃球場(chǎng)。

全民健身在湖里區(qū)已蔚然成風(fēng)。

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一套拳，改變一群人

“太極拳不是老年人的專(zhuān)屬，它是一種文化，是一種生活方式。”2017年，陳國(guó)太從太極拳發(fā)源地來(lái)到廈門(mén)，致力于太極文化的公益推廣。7年時(shí)間，他開(kāi)展的公益培訓(xùn)不下千場(chǎng)，從街道社區(qū)到體育公園，從清早六點(diǎn)到夜幕降臨，他的身影出現(xiàn)在湖里區(qū)的多個(gè)角落。

盡管身為非遺代表性傳承人，陳國(guó)太說(shuō)，他始終把自己視為傳統(tǒng)文化的“傳播者、踐行者、弘揚(yáng)者”。

來(lái)到廈門(mén)后，他與奧林匹克諾斯蒂文化體育公園運(yùn)營(yíng)方共同推動(dòng)設(shè)立“公益太極班”，將每周二、四、六設(shè)為免費(fèi)開(kāi)放日，不論是否會(huì)員，都可以參加。這一決定，源自他“要讓太極走進(jìn)更多人生活”的初心。

他堅(jiān)持每天凌晨4點(diǎn)10分起床，晚上9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)入睡，風(fēng)雨無(wú)阻三十載。“沒(méi)有規(guī)矩，不成太極。”他說(shuō)，“早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)半是練拳的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)候練的不只是動(dòng)作，更是心性。”

陳國(guó)太教拳極其注重規(guī)矩。晨練6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，他總會(huì)提前抵達(dá)，泡好茶迎候?qū)W員；他的班，每班滿(mǎn)5人即正式開(kāi)班，并設(shè)立班長(zhǎng)制，舉行簡(jiǎn)潔而莊重的開(kāi)班儀式。老學(xué)員分享心得，新學(xué)員表態(tài)堅(jiān)持，他說(shuō)：“學(xué)拳如做人，沒(méi)有規(guī)矩，難成方圓。”

在他的堅(jiān)持下，附近越來(lái)越多的居民加入到清晨練太極拳的隊(duì)伍，陳曉寧便是其中之一。

奧林匹克諾斯蒂文化體育公園是一座建在居民社區(qū)里的大型文體綜合體。（澎湃新聞?dòng)浾?王岱玉 圖）

“我當(dāng)時(shí)不愿意來(lái)，是被朋友拉過(guò)來(lái)的。”已經(jīng)堅(jiān)持了五年半的她坦言，“我認(rèn)為我這個(gè)年齡應(yīng)該不適合練太極拳，應(yīng)該是老人家練的。”和許多人一樣，她對(duì)太極拳的初印象停留在“老年專(zhuān)屬”，甚至最初答應(yīng)來(lái)體驗(yàn)，也只是“給朋友一個(gè)面子”。

真正開(kāi)始練習(xí)，困難比想象中更多。最大的挑戰(zhàn)是堅(jiān)持。“我最大的困難點(diǎn)就是要5點(diǎn)起床，然后6點(diǎn)之前就要到這邊熱身。”最初的幾天，尤其是在冬天，“天很黑刮著風(fēng)”，全靠“硬咬著牙”堅(jiān)持。然而，轉(zhuǎn)變?cè)谝恢芎笄娜话l(fā)生。“過(guò)了一個(gè)星期以后，發(fā)現(xiàn)好像說(shuō)沒(méi)有那么難。”

更大的轉(zhuǎn)變發(fā)生在身體上。她說(shuō)，對(duì)于許多長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，亞健康是常態(tài)。“頸椎呀，腰椎呀，睡眠啊，這些都不好。”而太極拳的功效，如同“中藥”，時(shí)效長(zhǎng)、見(jiàn)效慢，卻根基扎實(shí)。“如果你有堅(jiān)持下來(lái)的話，它有一些體驗(yàn)的好處，還有身體的益處，它不知不覺(jué)中就反饋出來(lái)了。”如今，她欣喜地發(fā)現(xiàn)，“睡眠特別好”，整個(gè)人的“精神面貌”和身體狀態(tài)都煥然一新。

陳曉寧講述，這種積極的改變形成了強(qiáng)大的社區(qū)吸引力。訓(xùn)練場(chǎng)附近的居民樓里，常有居民在陽(yáng)臺(tái)上跟著默默練習(xí)，“路過(guò)的人站了一會(huì)”，也會(huì)主動(dòng)詢(xún)問(wèn)“你們這個(gè)是怎么回事？怎么加入？”。

從好奇到參與，一套拳法悄然帶動(dòng)了社區(qū)的健身氛圍。

更大的轉(zhuǎn)變是從“學(xué)員”到“太極拳社會(huì)指導(dǎo)員”，許多像她一樣的資深學(xué)員通過(guò)了考核，轉(zhuǎn)為正式的講師，走進(jìn)各個(gè)社區(qū)承擔(dān)起公益教學(xué)的任務(wù)。

奧林匹克諾斯蒂文化體育公園為福建面積最大、文化體育項(xiàng)目最齊全的大型文體綜合體，這座體育公園的活力遠(yuǎn)不止于此，它擁有高爾夫、冰球、馬術(shù)、足球等多個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，還吸引了來(lái)自境外的體育愛(ài)好者。

8月22日，來(lái)自伊朗的網(wǎng)球教練馬季（Majid）在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園指導(dǎo)一名小朋友打球。（澎湃新聞?dòng)浾?王岱玉 圖）

來(lái)自伊朗的網(wǎng)球教練馬季（Majid）就是其中之一。他于2013年來(lái)到廈門(mén)大學(xué)留學(xué)，如今是一名工程師，但網(wǎng)球是他畢生的熱情所在。

“運(yùn)動(dòng)能幫助孩子們提高專(zhuān)注力，讓他們的學(xué)業(yè)更高效，”他告訴澎湃新聞，“網(wǎng)球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。廈門(mén)是個(gè)非常棒的地方，我聽(tīng)說(shuō)這里有很多公益課程。”

盡管本職工作繁忙，他仍利用業(yè)余時(shí)間在公園擔(dān)任兼職教練，希望發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)有潛力的網(wǎng)球苗子。“我因?yàn)闊釔?ài)網(wǎng)球來(lái)到這里，想找到同樣有天賦的年輕人。”他說(shuō)。

在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園執(zhí)行董事趙萬(wàn)軍看來(lái)，在體育館開(kāi)展公益課程不僅是傳播傳統(tǒng)文化，更是搭建一座連接社區(qū)、家庭與健康生活的橋梁。

“我們做公益，最終是希望讓更多人先走進(jìn)來(lái)、試一試，感受到運(yùn)動(dòng)的好處，再自發(fā)地留下來(lái)。”他說(shuō)，“公益就是最好的宣傳，也是最好的惠民。”