案例
白天困晚上醒成績(jī)直線降
經(jīng)營(yíng)一家公司的葉先生是一個(gè)失眠患者，最糟糕的是每天晚上只能睡3個(gè)小時(shí)左右。他曾經(jīng)到多家醫(yī)院求醫(yī)，做過(guò)全身各種檢查，找過(guò)中醫(yī)調(diào)理，但花費(fèi)大量錢(qián)財(cái)，困擾仍然存在。伍能生說(shuō)，其實(shí)，葉先生的睡眠困擾就是持續(xù)焦慮情緒在作怪，他需要的是抗焦慮治療。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的抗焦慮治療，葉先生的睡眠質(zhì)量明顯改善。
“我感覺(jué)自己的睡眠鐘似乎已經(jīng)被打亂了，晚上很有精神，白天困得要命，有時(shí)挺想早點(diǎn)上床睡覺(jué)，可躺在床上卻清醒得很，有時(shí)干脆玩游戲到電腦沒(méi)電自動(dòng)關(guān)機(jī)。”廈門(mén)某大學(xué)機(jī)電工程系崔同學(xué)向記者訴說(shuō)自己的苦衷。“我有時(shí)也會(huì)失眠，特別是心情不好的時(shí)候，知道失眠不好，但沒(méi)辦法啊，就是睡不著。”崔同學(xué)說(shuō)，難以入眠帶來(lái)的問(wèn)題就是第二天上課沒(méi)精神，結(jié)果導(dǎo)致上學(xué)期成績(jī)直線下降，獎(jiǎng)學(xué)金沒(méi)了，一門(mén)課還掛了科，這讓家長(zhǎng)和老師都很擔(dān)心。
影響
連續(xù)失眠一周現(xiàn)糖尿病癥狀
越來(lái)越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響會(huì)累加起來(lái)，最終嚴(yán)重危害健康。失眠危害有多大？伍能生說(shuō)，如果一個(gè)人兩個(gè)晚上不睡覺(jué)，血壓會(huì)升高，如果每晚只睡4個(gè)小時(shí)，胰島素的分泌量會(huì)減少，失眠一周就可能使一個(gè)原本健康的年輕人出現(xiàn)前驅(qū)糖尿病的癥狀。
那么該如何確認(rèn)自己的失眠需要就醫(yī)呢？中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員陸林指出，如果有足夠的睡眠時(shí)間，但還是無(wú)法正常睡眠的話，且持續(xù)了一段時(shí)間，那么就可能患有了和睡眠有關(guān)的疾病，需要尋求醫(yī)生幫助，但如果是加班、倒班、臨時(shí)有事而剝奪睡眠，等外界壓力結(jié)束后，可以恢復(fù)到正常睡眠，這就不屬于疾病，不需要去醫(yī)院。
