支招
配合心理治療改掉不良習(xí)慣
失眠了，許多市民首先想到的就是吃安眠藥。伍能生表示，實際上給失眠患者開的并不單純是安眠藥，準(zhǔn)確來說是叫抗焦慮或抗抑郁藥，情緒得到控制了，睡眠也自然就好了。不過這仍然是外力干預(yù)，想從根本上治好睡眠問題，還要配合心理治療。
“現(xiàn)在市民對于睡眠健康的認(rèn)識還很薄弱，短期睡眠障礙后不就醫(yī)，容易形成慢性頑固性睡眠障礙。”伍主任說，除此之外，睡眠衛(wèi)生不良習(xí)慣普遍存在，如睡前玩手機或電腦、長時間臥床、睡眠不規(guī)律等，這些都是失眠慢性化的重要原因，都要及時改正。
孩子睡不好覺可能影響發(fā)育
6歲的小女孩甜甜(化名)是個可愛的小姑娘，長得胖嘟嘟的，但是總是鼻塞，幾乎夜夜睡不好覺，經(jīng)常感冒，上幼兒園也經(jīng)常“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，到醫(yī)院一檢查，被診斷為“腺樣體肥大”。怕上了小學(xué)影響學(xué)習(xí)，前不久甜甜的父母經(jīng)過慎重選擇，來到海滄醫(yī)院找葉輝主任為甜甜實施了手術(shù)治療，經(jīng)過手術(shù)治療，甜甜又能好好睡覺了。
葉輝主任說，像甜甜這樣有“睡眠問題”的患者，醫(yī)院天天都會遇到。導(dǎo)致他們睡不好覺的原因在于：有上呼吸道阻塞。腺樣體肥大和扁桃體肥大，導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，對兒童生長發(fā)育和睡眠影響很大，嚴(yán)重影響記憶和大腦發(fā)育。長期上呼吸道阻塞，還容易引起心腦血管病變。這些情況需要進行干預(yù)，到醫(yī)院進行仔細檢查，找清原因，必要時可以進行手術(shù)治療。
原標(biāo)題：早睡早起不足兩成、晚睡晚起超過三成 甜美睡眠竟成90后“奢侈品”
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