中新網客戶端北京3月21日電(記者 張尼) 超過3億中國人有睡眠障礙，全國6成以上90后覺得睡眠時間不足……在社會快速發(fā)展的今天，睡個好覺對不少國人來說成為奢侈，越來越多的年輕人正加入中國的“失眠大軍”。世界睡眠日到來之際，“如何睡個好覺”成為公眾關注話題。
資料圖：2014年3月21日，山西太原，民眾在專業(yè)催眠師的引導下睡覺，釋放壓力。中新社發(fā) 韋亮 攝
超3億國人有睡眠障礙
根據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數據仍在逐年攀升中。
“睡眠障礙屬于一組疾病，根據國際睡眠疾病分類，外在或內在因素導致的睡眠障礙疾病達89種。睡不著、睡不醒和睡不好的都是睡眠障礙。”北京朝陽醫(yī)院呼吸睡眠中心主任、中國科協(xié)睡眠呼吸科學傳播首席專家郭兮恒接受中新網記者采訪時表示。
他進一步解釋稱，失眠的病人屬于睡不著的一類，一般人躺在床上30分鐘都無法入睡，就意味著屬于睡眠障礙了。但除了這種入睡困難，維持睡眠困難、早醒、睡不醒也都是睡眠障礙。一般年輕人容易因為晚睡出現(xiàn)睡眠障礙，而中老年主要表現(xiàn)為維持睡眠困難或者早醒。
“我們國家睡眠障礙的發(fā)生率比全球平均水平高10個百分點還多，睡眠問題越來越嚴重。”郭兮恒強調。
資料圖：2015年3月20日，合肥學院的學生們舉辦“曬”睡姿大賽，迎接世界睡眠日的到來。 中新社發(fā) 韓蘇原 攝
