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母親態(tài)度消極，我也常常莫名憤懣
王先生：我研究生畢業(yè)后，找了個(gè)尚可的工作，遲遲沒(méi)能找到女朋友，已經(jīng)三十來(lái)歲了，還是孤身一人。
后來(lái)，終于有個(gè)朋友直白地跟我說(shuō)：你太悲觀了，而且容易莫名憤懣，可能會(huì)嚇跑女孩子。
旁觀者清，朋友跟我講了一些問(wèn)題。我反思了一下，覺(jué)得自己確實(shí)有些毛病，比如看新聞的時(shí)候，無(wú)論是社會(huì)新聞還是民生時(shí)政新聞，我都忍不住地吐槽，別人在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一些新聞我也會(huì)去吐槽，并且很堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，看到的都是消極負(fù)面的一面。
比如，看到個(gè)稅起征點(diǎn)提升到5000元的新聞，我的第一想法不是高興，而是吐槽公司給我開(kāi)的工資不夠高，沒(méi)有達(dá)到我的預(yù)期，再怎么減稅也是兩三百元，但其他人似乎挺高興，后面想想，感覺(jué)自己滿滿的負(fù)能量，確實(shí)過(guò)于悲觀了。
回想起自己的成長(zhǎng)過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)母親也是愛(ài)念叨并且態(tài)度消極。好在，經(jīng)過(guò)朋友的點(diǎn)撥，一直很焦慮的我終于開(kāi)始學(xué)會(huì)積極向上，更加努力去生活，多看書(shū)多看報(bào)紙少看網(wǎng)絡(luò)上的網(wǎng)友言論，也在研究自己的專業(yè)領(lǐng)域，感覺(jué)自己有在成長(zhǎng)，心里寬敞了許多，雖然做不到很樂(lè)觀向上，但至少比以前少了一些焦慮。
醫(yī)生說(shuō)法
悲觀也會(huì)“成癮” 用快樂(lè)來(lái)戰(zhàn)勝它
就職于廈門一家三甲醫(yī)院的王醫(yī)生分析說(shuō)，老太太這代人往往經(jīng)歷過(guò)不少艱辛，她又在特別苦的年代喪偶，經(jīng)歷過(guò)很多煎熬，內(nèi)心悲觀可能已成為一種心理慣性。
情緒也是有“癮”的，如今有一種關(guān)于勝肽的理論解釋了這一說(shuō)法：人容易陷入悲觀，在消極的情緒中不可自拔，不停地往壞處去想，不管遇到什么事，總覺(jué)得自己的遭遇很不好，總之，就是每天的思想都很消極，樂(lè)觀不起來(lái)。在生理學(xué)上說(shuō)，每天重復(fù)這樣的思想，人的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)建立起長(zhǎng)期固定的關(guān)系，并且成為一種思想和情緒的模式，人體會(huì)產(chǎn)生一種叫做勝肽的物質(zhì)，久而久之，這種思想和情緒似乎就有特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感，所以，當(dāng)人長(zhǎng)期悲觀消極，在遇到很多事情時(shí)，第一反應(yīng)就是不快樂(lè)和悲觀消極。久而久之，人體的細(xì)胞就會(huì)對(duì)這種勝肽上癮。
那么人能否戰(zhàn)勝這種“悲觀癮”？答案是肯定的。
文章開(kāi)頭老婦人的故事的結(jié)果是，有人勸她說(shuō)，下雨天，應(yīng)該為賣傘的兒子高興，晴天，應(yīng)該為賣扇子的兒子高興，老太太一想也對(duì)，就不哭了。換個(gè)角度看世界，也許就明朗了。
對(duì)類似問(wèn)題，王醫(yī)生提出了自己個(gè)人的建議：一是首先要認(rèn)識(shí)到情緒在控制自己，要能夠跳出來(lái)，體驗(yàn)悲觀情緒，戰(zhàn)勝悲觀情緒，不是任由它控制自己而不自知；二是要合理看待周邊的人和事物，每個(gè)人都有自己的人生走向，事物都有自己的發(fā)展方向，有些事情你無(wú)法改變的，就嘗試去接受并且寬恕過(guò)往，包括艱難的經(jīng)歷、他人的傷害等；三是凡事有好有壞，多往好的方向想，每天給自己下任務(wù)，發(fā)現(xiàn)一到三個(gè)能讓自己快樂(lè)的事情，記在心里或?qū)懺诠P記本上，讓快樂(lè)成為戰(zhàn)勝悲觀的良藥。“人如果容易焦慮，并且已影響到平時(shí)睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期情緒不佳，有可能已經(jīng)患上抑郁癥，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。”王醫(yī)生也建議陳先生換個(gè)角度想想，無(wú)論老母親情緒如何，母親健在，其實(shí)本身就是一種幸福，都說(shuō)有媽的孩子就是個(gè)寶，自己多展現(xiàn)樂(lè)觀和快樂(lè)的情緒，有助于幫助老母親脫離悲觀的泥潭。
征集令
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廈城故事多，我想要懂你。“我想要懂你”是導(dǎo)報(bào)推出的情感欄目，設(shè)有“婚戀家庭”“廈漂一族”“我想你懂”“人生風(fēng)景”“職場(chǎng)故事”“特立獨(dú)行”以及“正是少年”等欄目?？蓳艽?qū)?bào)熱線968801訴說(shuō)，或向電子郵箱809757020@qq.com投稿。
