相關(guān)案例

母親態(tài)度消極，我也常常莫名憤懣

　　王先生：我研究生畢業(yè)后，找了個尚可的工作，遲遲沒能找到女朋友，已經(jīng)三十來歲了，還是孤身一人。

　　后來，終于有個朋友直白地跟我說：你太悲觀了，而且容易莫名憤懣，可能會嚇跑女孩子。

　　旁觀者清，朋友跟我講了一些問題。我反思了一下，覺得自己確實有些毛病，比如看新聞的時候，無論是社會新聞還是民生時政新聞，我都忍不住地吐槽，別人在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一些新聞我也會去吐槽，并且很堅持自己的意見，看到的都是消極負面的一面。

　　比如，看到個稅起征點提升到5000元的新聞，我的第一想法不是高興，而是吐槽公司給我開的工資不夠高，沒有達到我的預(yù)期，再怎么減稅也是兩三百元，但其他人似乎挺高興，后面想想，感覺自己滿滿的負能量，確實過于悲觀了。

　　回想起自己的成長過程，我發(fā)現(xiàn)母親也是愛念叨并且態(tài)度消極。好在，經(jīng)過朋友的點撥，一直很焦慮的我終于開始學(xué)會積極向上，更加努力去生活，多看書多看報紙少看網(wǎng)絡(luò)上的網(wǎng)友言論，也在研究自己的專業(yè)領(lǐng)域，感覺自己有在成長，心里寬敞了許多，雖然做不到很樂觀向上，但至少比以前少了一些焦慮。

醫(yī)生說法

悲觀也會“成癮” 用快樂來戰(zhàn)勝它

　　就職于廈門一家三甲醫(yī)院的王醫(yī)生分析說，老太太這代人往往經(jīng)歷過不少艱辛，她又在特別苦的年代喪偶，經(jīng)歷過很多煎熬，內(nèi)心悲觀可能已成為一種心理慣性。

　　情緒也是有“癮”的，如今有一種關(guān)于勝肽的理論解釋了這一說法：人容易陷入悲觀，在消極的情緒中不可自拔，不停地往壞處去想，不管遇到什么事，總覺得自己的遭遇很不好，總之，就是每天的思想都很消極，樂觀不起來。在生理學(xué)上說，每天重復(fù)這樣的思想，人的神經(jīng)細胞會建立起長期固定的關(guān)系，并且成為一種思想和情緒的模式，人體會產(chǎn)生一種叫做勝肽的物質(zhì)，久而久之，這種思想和情緒似乎就有特定的胃口，會產(chǎn)生饑餓感，所以，當(dāng)人長期悲觀消極，在遇到很多事情時，第一反應(yīng)就是不快樂和悲觀消極。久而久之，人體的細胞就會對這種勝肽上癮。

　　那么人能否戰(zhàn)勝這種“悲觀癮”？答案是肯定的。

　　文章開頭老婦人的故事的結(jié)果是，有人勸她說，下雨天，應(yīng)該為賣傘的兒子高興，晴天，應(yīng)該為賣扇子的兒子高興，老太太一想也對，就不哭了。換個角度看世界，也許就明朗了。

　　對類似問題，王醫(yī)生提出了自己個人的建議：一是首先要認識到情緒在控制自己，要能夠跳出來，體驗悲觀情緒，戰(zhàn)勝悲觀情緒，不是任由它控制自己而不自知；二是要合理看待周邊的人和事物，每個人都有自己的人生走向，事物都有自己的發(fā)展方向，有些事情你無法改變的，就嘗試去接受并且寬恕過往，包括艱難的經(jīng)歷、他人的傷害等；三是凡事有好有壞，多往好的方向想，每天給自己下任務(wù)，發(fā)現(xiàn)一到三個能讓自己快樂的事情，記在心里或?qū)懺诠P記本上，讓快樂成為戰(zhàn)勝悲觀的良藥。“人如果容易焦慮，并且已影響到平時睡眠質(zhì)量，長期情緒不佳，有可能已經(jīng)患上抑郁癥，建議找心理醫(yī)生進行詳細的咨詢。”王醫(yī)生也建議陳先生換個角度想想，無論老母親情緒如何，母親健在，其實本身就是一種幸福，都說有媽的孩子就是個寶，自己多展現(xiàn)樂觀和快樂的情緒，有助于幫助老母親脫離悲觀的泥潭。

征集令

歡迎講述你的故事

　　廈城故事多，我想要懂你。“我想要懂你”是導(dǎo)報推出的情感欄目，設(shè)有“婚戀家庭”“廈漂一族”“我想你懂”“人生風(fēng)景”“職場故事”“特立獨行”以及“正是少年”等欄目?？蓳艽?qū)鬅峋€968801訴說，或向電子郵箱809757020@qq.com投稿。