
臺(tái)海網(wǎng)3月14日訊(海峽導(dǎo)報(bào)記者 錢玲玲 黃麗彬/文 常海軍/圖)一組數(shù)據(jù)顯示,中國(guó)每天有超過5000萬的“90后”在熬夜。他們?cè)谂笥讶裰罂损B(yǎng)生,在熬夜時(shí)敷著最貴的面膜,在凌晨?jī)牲c(diǎn)喝著冰啤酒加枸杞……
網(wǎng)上有一句調(diào)侃的話,很適合這個(gè)群體:誰的人生還不是一邊養(yǎng)生,一邊熬夜作死呢。
如今,“90后”已成了職場(chǎng)的主力軍,他們中的不少人,甚至已經(jīng)當(dāng)上了爸爸媽媽。當(dāng)很多長(zhǎng)輩還覺得,“90后”的孩子們還是個(gè)“寶寶”的時(shí)候,很多“90后”卻發(fā)現(xiàn),自己已經(jīng)踏入了失眠、焦慮、脫發(fā)等一系列“中年危機(jī)”。
“世界睡眠日”將至,年輕的“90后”們,你們睡得好嗎?連日來,導(dǎo)報(bào)記者采訪了廈門眾多“90后”,結(jié)果發(fā)現(xiàn),這個(gè)群體有不少人確實(shí)睡眠質(zhì)量堪憂,一部分人已經(jīng)出現(xiàn)失眠癥狀,但有更多人則是習(xí)慣性熬夜,甚至是“越夜越美麗”、“越夜越精神”。
那么,這些年輕人都是為什么睡不好呢?導(dǎo)報(bào)記者帶您走進(jìn)他們的生活,聽聽他們的故事。
每晚遛3只狗一兩點(diǎn)才能睡
毛小姐,29歲。她是一名自由翻譯,還是一家幼兒培訓(xùn)工作室合伙人,工作中是個(gè)大忙人。
每天回到家,已經(jīng)很晚了,可是,還有更重要的“工作”等著她——毛小姐養(yǎng)了3只狗,每天,她都要帶這三個(gè)“小朋友”出門散步。
一開始,毛小姐嘗試著把3只狗一起帶出門。可是問題來了,3只狗年紀(jì)不同,習(xí)慣愛好也不同,三只一起遛的時(shí)候,毛小姐應(yīng)接不暇,還要時(shí)時(shí)防止它們和別的狗產(chǎn)生沖突。
一段時(shí)間下來,毛小姐累夠嗆。于是,她只好一只一只分開遛。“養(yǎng)狗就和養(yǎng)小孩一樣,它們很需要陪伴。白天我都要工作,難得晚上在家,希望多留給它們一些‘親子時(shí)光’,不能讓它們感到孤獨(dú)。”毛小姐說。
這樣一來,毛小姐每晚要花大量的時(shí)間分別去遛3只狗,再收拾完自己和家里,常常要折騰到凌晨一兩點(diǎn)才能睡覺。
喝奶茶就失眠 不喝又沒幸福感
現(xiàn)在,奶茶已經(jīng)成為許多年輕人的“標(biāo)配”:下午茶喝一杯,加完班喝一杯,在樓下等朋友也要喝一杯;開心喝一杯,不開心喝一杯,內(nèi)心毫無波瀾也要喝一杯……
饒小姐,26歲,也是奶茶的忠實(shí)“粉絲”。每天不喝一杯奶茶,就感覺生活沒有幸福感。
但最近這兩年,饒小姐發(fā)現(xiàn),如果在下午兩三點(diǎn)以后喝了奶茶,就會(huì)嚴(yán)重影響夜間的睡眠,有時(shí)甚至整晚睡不著。
但要命的是,饒小姐最愛的奶茶時(shí)間,偏偏就是下午。“下午工作容易犯困,就很想喝一杯提提神,每次喝完奶茶就感覺精神好多了。但下午是精神了,晚上又睡不著了。”饒小姐對(duì)此也很苦惱。
最夸張的是,有一天晚上,饒小姐在一家商場(chǎng)逛街,遇到一家新店開張,店員在免費(fèi)派發(fā)奶茶試喝。饒小姐沒擋住誘惑,只嘗了兩口,當(dāng)晚就失眠了一整晚。
即便如此,饒小姐還是對(duì)奶茶愛不釋手。“戒奶茶?不可能的,這輩子都戒不掉的!”她笑著說。
